Extensión tras nuca de tríceps con mancuernas

• Tipo: Fuerza
• Músculo principal trabajado: Tríceps
• Equipo: mancuerna
• Nivel: Principiante
• Superior: Ejercicios de tríceps

Como realizar la extensión tras nuca de tríceps

1. Cogemos la mancuerna y la ponemos tras nuca
2. Las palmas de las manos tienen  que tocar los discos de la mancuerna
3. Bajamos y subimos los antebrazos sin mover los codos .

Imágenes extensión tras nuca

Vídeo de extensión tras nuca