Rutina de hipertrofia :3 rutinas,Videos,dietas,suplementos,técnicas

Rutina de hipertrofia: La Gloria esta cerca Una vez visto este artículo,puede que interese seguir ganando masa muscular con nuestras Rutinas de Volumen Como bien sabéis...

La dieta Stillman adaptada,y empieza a perder peso

A continuación vamos a exponer un breve ejemplo de la Dieta de Stillman. Es una dieta en la que el objetivo principal es la...

Dieta proteica para perder peso

La dieta proteica se basa en el consumo de alimentos que son buenas fuentes de proteínas, como la carne y los huevos, y la...

Muy Interesante

Los 5 mayores errores del día de piernas

1º GRAN ERROR BAJAR DEMASIADO EN LOS PESOS MUERTOS RUMANOS ¡Si nos dieran un céntimo por cada vez que vemos realizar mal este ejercicio en...
te verde

El extracto de té verde también tiene su Kriptonita

Para obtener todos los beneficios del superantioxidante extracto de té verde, no debéis mezclarlo con la proteína. El té verde se ha venido consumiendo durante...
guantes mejor que los anabolizantes

Científicos inventan un guante mejor que los anabolizantes

Anabolizantes y el guante refrigerador. Investigadores de la Universidad de Stanford en los Estados Unidos, crearon un guante de enfriamiento que promete traer los mismos...
marcar pectorales

Como marcar pectorales,Las 3 claves críticas.

Como marcar pectorales PRIMERO EL PRESS. La mejor forma de garantizar un completo desarrollo de pectoral es empezar la sesión de entrenamiento con movimientos multiarticulares (compuestos). Los ejercicios que...

Nutrición y Salud

Principiantes

Dieta para principiantes

Dieta para principiantes,elaboración de dieta

Dieta para principiantes│ La dieta es uno de los tres pilares fundamentales a respetar como bien hemos visto en el apartado anterior Factores a tener en...
guia-para-eliminar-grasas

Guía de entrenamiento Gold Standard.

 !ES EL MOMENTO DE DAR EL 100%¡ Optimum Nutrition juntamente con el bicampeón WBFF Fitness Model World Shaun Stafford han creado el guía esencial para...
Guía de musculación para principiantes

Pequeña guía de musculación para principiantes

Guía de musculación para principiantes Es normal que exista una infinidad de dudas cuando se comienza en el gimnasio, por lo general, llegamos a fijarnos...

♨ Oído Cocina

Suplementación

Suplementos para ganar masa muscular:Pre-entreno

Suplementos para ganar masa muscular:La bestia esta cerca. Suplementos para ganar masa muscular Cuando entrenáis en busca de más masa muscular, siempre se busca estar con...

Lo más visto