Ejercicios de pecho

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Ejercicios de pecho

En esta sección  veremos  una gran variedad de ejercicios de pecho por zona de trabajo.Para muchos que acudimos habitualmente al gimnasio, el pecho suele ser una asignatura pendiente.Sabemos que la genética siempre juega un papel importante pero también  hay que saber elegir bien los ejercicios que nos ayudarán a aumentar la masa muscular en esta parte del cuerpo.Con esta sección os  abrimos un abanico de posibilidades para que tener un pecho perfecto no sea una excusa.

Ejercicios apropiados de pecho

Debes trabajar los diferentes ángulos para pecho como son inclinado,declinado y plano así como multiangular para incidir en las zonas internas y externas.

Es imprescindible añadir otros ejercicios de aislamiento para optimizar vuestra rutina.

Estilo con el que realizar el ejercicio

El pecho necesita movimientos potentes y controlados.Controla las fases negativas para romper una mayor  número de fibras.Realiza movimientos explosivos  de empuje  intentando coger el máximo de kilos posibles.

 

Ejercicios de pecho

 

EJERCICIOS PARA LA PARTE SUPERIOR DEL PECHO

 EJERCICIOS PARA LA PARTE  MEDIA DEL PECHO

EJERCICIOS PARA LA PARTE BAJA DEL PECHO

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