Entrenamiento para ganar músculo:Método FST-7

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Entrenamiento para ganar músculo

 Entrenamiento para ganar músculo:El Método FST-7

Ey que tal a todos, hoy os traigo este entrenamiento para ganar músculo de Hany Rambod llamado FST-7. Para los que no lo conozcáis  Hany Rambod es uno de los entrenadores mas conocidos y cotizados en el mundo del culturismo.Este entrenamiento se lo impartió a Jeremy Buendía,uno  de los mejores cuerpos en categoría Physique del momento.A continuación  os traigo uno de los muchos entrenamientos que crea este gran entrenador,El FST-7

Datos sobre el FST-7

Fst-7 significa “entrenamiento para estirar las fascias”,y 7 quiere decir las siete series que haces en el ejercicio final de cualquier músculo.

Objetivo del entrenamiento:Ganar masa muscular,quema de grasa corporal,cambiar la rutina.

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Reseña Panorama
ARTHUR
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3 Comentarios

  1. Gracias por tu comentario Edward, me alegra que te guste la rutina, es bastante eficiente la verdad y se suele obtener buenos resultados.

  2. esas 5 repeticiones parciales se hacen en cada ejercicio ? o solo el ultimo que si de el ultimo de hombro y el ultimo de biceps?

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