Desayunos gloriosos

EMPIEZA BIEN EL DÍA CON ESTOS FABULOSOS DESAYUNOS PARA EL MÚSCULOS QUE NO NECESITAS COCINAR

No siempre tienes tiempo para hacer unos huevos revueltos cuando tienes que salir de casa a toda prisa y te entra la tentación de agarrar una tostada, untarla de mermelada y llamarla desayuno.En ese caso, estás arriesgando tus objetivos de entrenamiento y de físico.Tras haber ayunado una noche , tu cuerpo necesita algo de sustancia para frenar la descomposición muscular e iniciar un día de desarrollo . La comida debe aportar una buena mezcla de proteína  grasas sana y carbohidratos nutritivos que procedan de fuentes como cereales integrales y frutas.

Vamos a darte unas recetas  para que tus mañanas sean más fáciles y más sanas.

• Tortitas de avena
• Bocadillo de tostada integral y queso cremoso
• Ensalada de fruta y aguacate
• Sandwich de pavo y aguacate con pan integral
• Tortitas de calabaza