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Como hacer jugo verde

 

Es muy recomendado acompañarlo con tu desayuno todos los días, creo que esto hará que sientas que la energía fluye, y como beneficio adicional, todavía nos ofrece la opción de poder quemar la grasa. Si cuentas todos los beneficios creo que no se puede pedir nada mejor.

Ingredientes necesarios para la preparación de estos jugos verdes

Lo primero de lo que vas a requerir es de 4 ramitas de perejil, también se necesita una pieza de nopal, aproximadamente unos 60 gramos de piña que sea totalmente natural, el juego total de una toronja, el juego completo de una naranja y también la mitad de una pieza de apio.

Forma de preparación

Lo ideal sería que pudieras meter todos los ingredientes dentro de una licuadora, luego debes de ponerla en marcha hasta que tengas una mezcla del tipo homogénea, la cual pueda brindarte todos los beneficios que te ofrece la receta y cada uno de los ingredientes.

Ahora bien, debes de saber que el truco de estos jugos verdes radica en que no debes de colarlo, puesto que lo mejor sería tomarse o ingerir todas las fibras, ya que podrás encontrar en ellas todo tipo de nutrientes. Ahora bien, hay personas que por más que se esfuercen, no son capaces poder soportar todos los trozos, y si este fuera tu caso, entonces lo que deberás de hacer es solamente colarlo.

Ahora bien, hay muchos casos de personas que tienen problemas serios de agotamiento, lo más recomendable para ellas, sería que por ningún motivo traten de saltarse el desayuno. Recuerda también, que estos jugos verdes no sustituyen el tiempo de comida, es decir que no debes de tomarlo solo en lugar de desayunar, lo mejor será acompañarlo de un poco de proteína, como por ejemplo “dos huevos”, los cuales vendrían bastante bien.

La verdad es que se considera como un desayuno bastante ligero, pero nos ofrece un contenido energético muy grande con el cual vamos a poder comenzar el día bien recargados de baterías nuevas, nuestro cuerpo nos agradecerá mucho esto, y créeme que será muy fácil de procesar para él.
Quizás nunca en tu vida has tomado la decisión de tomar jugos verdes, pero créeme que vale muchísimo la pena hacerlo, y vas a tener muchas ventajas que ni siquiera te puedes imaginar.

 

¿Cómo hacer jugos para la memoria?

Si no tomamos la decisión de seguir con una dieta que sea muy equilibrada, y tampoco nos interesa el hacer ejercicios de estimulación cerebral, entonces con el pasar de los años, no será nada raro que poco a poco vayamos perdiendo nuestra capacidad de memoria, es decir que se deteriore con el tiempo.

Muchas personas no le dan la importancia que tiene, pero la memoria y el cerebro, es una de las zonas que más tenemos que cuidar, es ideal que podamos mantenerla en forma, y así podamos evitar todas esas enfermedades del tipo degenerativo que se puedan producir.

 

Hay varios alimentos que estimulan la memoria, y estos se pueden añadir a la dieta, pero para que no sean tan aburridos, podemos hacer jugos para la memoria, con los cuales vamos a tener una mejoría excelente y sobre todo la prevención de enfermedades futuras.
Jugo para la memoria, hecho de manzanas, almendras, nueces y zanahorias.
Las manzanas se consideran dentro de las frutas que tienen una cantidad grande de quercetina, estamos hablando de un flavonoide que tiene excelentes propiedades como antioxidante, esto hará que se favorezca la protección de nuestro cerebro, especialmente con los trastornos de tipo degenerativo, podemos destacar como uno de ellos a la perdida de la memoria.

Ahora bien, tenemos como una fuente de fósforo, y como parte de estos jugos para la memoria, a la zanahoria, la cual estimula mucho las neuronas y por tal motivo podemos notar mejorías en la capacidad de memoria de cada persona. Por ejemplo, tenemos a los frutos secos que son ricos en Omega 3, en Omega 6 y también en las vitaminas que se consideran como esenciales para poder tener una mejor salud de la mente. Podemos destacar mucho a las almendras, las nueces también poseen un contenido muy alto de estos componentes, aparte de que también nos ayudan brindándonos mucho potasio. Aquí tenemos la forma de preparar este excelente jugo.

Ingredientes necesarios:

Vas a necesitar dos manzanas, también una cantidad de 3 zanahorias, 3 nueces que se encuentren totalmente peladas y 3 almendras que también estén peladas.
Forma de preparación
Para comenzar deberás de lavar bien las manzanas y también las zanahorias, luego debes de pelarlas y partirlas en muchos trozos. Poco a poco le debes de incorporar los frutos secos en un recipiente que tenga el borde alto, y luego utiliza una velocidad bastante alta para poder batirlo. Ahora bien, si lo deseas puedes hacer el proceso en licuadora para tener estos jugos para la memoria, al final de cuentas viene siendo lo mismo.
Casi siempre cuando tenemos la necesidad de solucionar algún problema de salud, o de prevenir, optamos por la medicina química, y la verdad es que es una buena decisión, pero los remedios naturales también ofrecen un excelente aporte para que podamos prevenir muchas enfermedades, y sus efectos generalmente son mejores que la medicina química. Podemos consultarle a un médico también ciertas cosas, pues de esta manera vamos a tener un mejor criterio.

 

¿Cómo hacer jugos para la gastritis?

La gastritis es uno de los malestares comunes, que suelen padecer algunas personas y que afecta en la mucosa del estómago, que suele mostrarse como inflamación y con un molesto dolor, náuseas, en algunas ocasiones vómitos, y otros síntomas. Cuando visitamos al médico, es bueno seguir lo que este indica, pero al mismo tiempo también necesitamos cambiar la dieta que llevamos, a esto podemos sumarle el tratar de saber cómo hacer unos ricos jugos naturales que nos ayuden con este problema.

 

Como hacer un jugo de perejil para la gastritis

El perejil contiene múltiples vitaminas como K, E, C, B, A y minerales, es un diurético, que contiene propiedades para el sistema digestivo. Este jugo ayuda a que las personas puedan sentirse mucho mejor y que además pueda calmar el ardor, o los dolores. Para preparar este jugo para la gastritis necesitas:
Una zanahoria
Dos cucharadas de perejil
Y agua
Picar todo el perejil, pelar y partir la zanahoria en pedacitos, poner los dos ingredientes en una cuchara y agregarle el agua, licuar hasta que tengamos el jugo deseado, esto puedes tomarlo una vez al día mientras tengas este malestar.
Como hacer jugo de espinacas, zanahorias y apio para la gastritis
Los jugos verdes son los ideales para tratar este problema de la gastritis, así como hacer este jugo de zanahoria con espinacas y apios, que es de los ideales por sus propiedades y porque favorece en el caso de la gastritis, solo necesitas:
Media taza de espinacas
Cinco zanahorias
Y dos apios
Lavar y pelar el apio y la zanahoria, cortar en pedazos medianos, ponerlos en una licuadora y licuarlos por unos segundos hasta obtener una mezcla homogénea, agregarle la espinaca hasta tener el jugo que deseamos.
Como hacer jugo de pera y plátano para la gastritis
Todas las personas que padecen de este problema de la gastritis, deben de consumir alimentos que contengan mucha fibra, ya que este alimento ayuda al tránsito intestinal, y promueve la mejora del sistema digestivo. La pera y el plátano son de las frutas que contienen un alto contenido de fibra y que además son nutritivos, y son de los reguladores intestinales muy beneficiosos, para preparar este rico jugo para la gastritis necesitas lo siguiente:
Dos peras
Y dos plátanos
Al elegir los plátanos, asegúrate que estén maduros, cuando estés preparando este rico jugo te darás cuenta que es fácil de hacer, cortar los ingredientes en pedazos y agregarlos a la licuadora hasta obtener lo que realmente deseamos.
No dudes que este es un rico jugo que te dará muchos beneficios, y al momento de consumirlo, es mejor cuando lo acabas de preparar, pues de esta manera te aportara muchos beneficios para tu salud.
Cuando sabemos cómo hacer un rico jugo, que nos ayude con este problema, también aprovechamos los beneficios que los ingredientes nos dan a nuestro cuerpo y a nuestra salud, son muchos, ya que todos contiene propiedades y vitaminas que nos ayudan mucho y nos ofrecen la posibilidad de poder mejorar de la gastritis.

 

¿Cómo hacer jugos para la artritis?

Al hacer jugos naturales, estamos aportando a nuestro organismo, uno de los mejores remedios para poder aliviar con ellos los síntomas de artritis, y de la misma manea le aportamos un mejor tratamiento a lo que el medico indica. La artritis es la inflamación de articulaciones, la cual las personas que la padecen están sufriendo de fuertes dolores. Al consumir jugos para la artritis también es muy necesario hacer ejercicios, y no dejar a un lado las recomendaciones que son muy importantes para que todo resulte mucho mejor. Si te preguntas como hacer ricos jugos para este problema de artritis, te dejaremos unos que te servirán mucho.

Jugo de apio para la artritis

El apio es uno de los alimentos para los síntomas de artritis, ya que contiene propiedades antiinflamatorias, además contiene potasio y sodio, que es ideal para nuestro cuerpo, lo único que necesitaras para saber cómo hacer este jugo, es agua y unos seis tallos de apio. Para la preparación, solo tendrás que lavar bien el tallo de apio, cortar sus hojas, ponerlos en la licuadora, agregando el agua, para que de esta manera quede una mezcla liquida que podrás tomar con más facilidad.

Como hacer jugo de zanahoria y apio para la artritis

Como ya sabes, que el apio tiene propiedades antiinflamatorias, la zanahoria también es uno de los ingredientes que son eficaces para mejorar los problemas de artritis y no sentir tantos dolores. La zanahoria contiene vitamina A, que ayuda a mejorar la salud de las articulaciones, además ayuda a reforzar el sistema inmunitario. Si nos ponemos a analizar la combinación de estos dos ingredientes, suele ser uno de los más perfectos para los síntomas de esta enfermedad. Para saber cómo hacer este jugo necesitas:
Tres tallos de apios
Y cinco zanahorias limpias.
Lavar los ingredientes, y partirlos en trozos, al cortar el apio asegúrate de cortar sus hojas, ponerlos en una licuadora hasta tener la mezcla deseada, para un rico jugo para la artritis.

Como hacer un jugo de naranja y papaya para la artritis

La papaya contiene propiedades antiinflamatorias, y es una de las frutas que se recomienda a las personas que padecen de esta enfermedad, y para que los efectos sean aún mejores, es bueno combinar con una fruta cítrica como lo es la naranja, o el limón, en este caso nuestro ingrediente será la naranja por su contenido de vitamina C. ¿Cómo hacer este delicioso jugo?, solo necesitas:
Una naranja
Y dos papayas
Asegúrate de tener todo el jugo de una naranja, y ponlo en la licuadora, lavar y pelar las papayas, también agregarlas a la licuadora y ponerla en marcha hasta tener lo que deseas. Recuerda que para que este rico jugo te quede muy bien, puedes agregar un poco de agua, para que el resultado sea una mezcla más liquida y no tengas ningún problema al tomarlo. Estas dos frutas serán una mezcla ideal para aliviar los dolores de la artritis y ya sabes cómo hacer jugos para este problema.

 

¿Cómo hacer jugos para la artrosis?

 

Jugos para subir el potasio

Hoy vamos a hablar sobre algo muy importante, pues nuestro tema principal serán los jugos para subir el potasio y los beneficios que éstos pueden otorgarle a la salud de nuestro cuerpo. Todos sabemos que el potasio es muy importante para hacer ejercicio y para los atletas, pero no todas las pero no todas las personas conocen la verdadera importancia que este mineral posee. El potasio es uno de los tres minerales que más abundan en el cuerpo humano, su función es la de regular los líquidos de nuestro organismo y como estamos compuestos principalmente de líquidos su función es realmente importante. Su acción principal es actuar directamente sobre los niveles de sodio, regulando los niveles de éste, equilibrando la acidez del organismo y contribuyendo en gran medida al trabajo muscular general. Diferentes causas pueden llegar a desencadenar una disminución de potasio, lo cual puede acarrear graves problemas a la salud. Por eso, hoy vamos a conocer cuáles son los mejores jugos caseros para subir el potasio que se pueden preparar, así podrán tener un excelente remedio casero para subir el potasio de manera natural.

 

¿Por qué disminuyen los niveles de potasio?

Tener bajos niveles de potasio puede no ser algo muy grave siempre y cuando la situación no se prolongue por mucho tiempo. Por lo tanto, siempre es recomendable actuar con rapidez una vez que se tiene conocimiento sobre esta situación. Los niveles de potasio pueden disminuir de manera natural debido a cierto tipo de dietas, así como también puede influir significativamente el estilo de vida que se lleve. Por otro lado, en casos muy aislados la disminución de este mineral en especifico puede deberse a alguna enfermedad o condición especial, por eso siempre es importante acudir a un médico para disipar todas las dudas.

De manera natural: Los niveles de potasio pueden disminuir de manera natural debido a una mala alimentación que incluyan niveles escasos o nulos de este mineral, este caso es muy difícil puesto que una gran variedad de frutas y verduras poseen potasio, de todos modos puede darse el caso. También puede existir una disminución sustancial de potasio si se consumen cantidades insuficientes de agua y en cambio se ingieren grandes cantidades de café, bebidas cola, alcohol, sodio o directamente sal.

De manera inducida: El potasio puede disminuir por enfermedades como la diabetes, puesto que se elimina mediante la orina. También puede descender drásticamente durante diarreas, luego de sufrir quemaduras serias, si existen vómitos, sudoración excesiva, deshidratación. Aunque también puede generarse debido al abuso de dietas sin supervisión medica, también si se consumen laxantes, corticoides o diuréticos en exceso.

Beneficios de consumir jugos ricos en potasio

Los beneficios de consumir jugos que contienen potasio son muchos y muy diversos. Las recetas de jugos con alto contenido de potasio que verán más abajo podrán ayudarlos a aumentar los niveles de potasio en su organismo, así podrán disminuir los síntomas de tener bajos niveles de este mineral, entre los principales síntomas podemos destacar: Arritmias, debilidad generalizada, falta de energía, trastornos intestinales, irritabilidad, baja presión, diarreas y vómitos, calambres e hinchazones en piernas y pies. Por lo tanto, los jugos para subir el potasio les aportarán mejoras para todos los síntomas derivados de la falta de este mineral, pero al mismo tiempo les otorgarán una verdadera mejoría a nivel celular, haciendo que mejoren sus niveles de potasio, lo cual traerá aparejado una mejora general en todas las funciones corporales, haciendo que también se sientan mejor y mejore además su estado de ánimo.

Contraindicaciones

Consumir jugos para subir el potasio es una de las mejores formas de regular los niveles de este mineral en su organismo de manera natural. Una dieta que contenga jugos con mucho potasio puede ser extremadamente beneficiosa para su organismo, sin embargo hay que recordar que altos niveles de potasio pueden ser peligrosos para la salud. Por lo tanto, recomendamos consumir estos jugos solo en los casos en los que se tengan verdadero conocidamente contar con bajos niveles de potasio, aunque también pueden consumirse de manera esporádica como refuerzo o bien, pueden ser consumidos sin problemas también por deportistas. De todos modos, lo recomendable al iniciar un tratamiento o dieta para aumentar los niveles de potasio es consumir estos jugos por la mañana, en ayunas e inmediatamente luego de prepararlos, de este modo se pueden aprovechar mejor todas los nutrientes de cada uno de los ingredientes de los jugos en el momento en que el organismo se encuentra mucho más receptivo.

Recetas de jugos para subir el potasio

Ahora les diremos algunas excelentes propuestas para poder subir el potasio con jugos nutritivos y fáciles de preparar en casa.

 

Jugo de manzana, zanahoria y apio rico en potasio

Este juego para mejorar el potasio combina las propiedades de distinta verdura y fruta, sacando lo mejor de cada una y brindando excelentes resultados.

Ingredientes:

• 2 Apios
• 3 zanahorias
• 2 manzanas

Procedimiento:

Lo que deben hacer en primer lugar es lavar muy bien los vegetales junto a la fruta y pelar cada uno de ellos. Cuando estén trozados podrán llevarlos directamente a la máquina para extraer jugo y entonces de inmediato les toca disfrutar de este sabroso jugo que hace muy bien a la salud. Si dejan pasar el tiempo perderán las mejores propiedades del preparado.

Jugo natural con potasio

Todo su cuerpo estará agradecido de poder beber este jugo nutritivo con potasio porque el mismo ayuda a la función natural de cada uno de los órganos. Por lo cual, con el tiempo se sentirán de maravilla.

Ingredientes:

• 1 plátano
• ½ melón
• ½ vaso con jugo de naranja
• 2 zanahorias

Procedimiento:

Para este jugo comenzaremos a meter en la máquina de exprimidor las zanahorias, ya que el resto de los ingredientes pueden ir directamente a la licuadora. Cuando terminen a retirar el zumo de las mismas pueden incorporarlas al jugo que están preparando. Solo lo dejan unos momentos más y disfrutar de un sabor incomparable que no deben dejar para después.

Jugo cremoso para beneficio del potasio

Por un lado pueden tener un jugo para subir el potasio de lo más rico, pero por otro también hablamos de algo muy sano y cremoso. Siempre las personas prefieren las bebidas con textura que las completamente líquidas, por eso esta será su opción ideal. Se trata de un licuado que pueden preparar cuando gusten y que tendrá resultados eficientes para su salud.

Ingredientes:

• ½ taza de yogurt natural
• 1 vaso de leche descremada
• 1 plátano
• ½ taza con jugo de naranja

Procedimiento:

En primer lugar lo que deben hacer es cortar en trozos el plátano y meter todo junto en la licuadora. Batirán bastante hasta que se termine de preparar el licuado. Cuando se haya terminado de hacer, lo siguiente será beberlo. La recomendación es que diariamente se tomen un vaso para poder apreciar la mejora del potasio.

 

Jugos para limpiar el hígado

Hoy vamos a hablar sobre los jugos para limpiar el hígado y los excelentes beneficios que éstos pueden otorgarle a tu salud. Puesto que mantener una dieta balanceada y realizar una rutina de ejercicios a diario son los pilares fundamentales que toda persona debe poseer para poder contar con un buen estado físico y una excelente salud.

Sin embargo, a veces realizar estos métodos de manera aislada puede no ser suficiente para mantener al organismo en óptimas condiciones. Hay que recordar que todo nuestro cuerpo funciona como una máquina, como un mecanismo perfecto en donde todos los engranajes poseen un sitio y una función que mantiene todo funcionando en equilibrio.

La realidad es que en la actualidad este equilibrio virtual es realmente frágil, puesto que fácilmente uno puede cometer excesos en las comidas y bebidas, o bien, alimentarse de mala manera con comida rápida.

También debemos mencionar los múltiples factores agravantes que contribuyen a contaminar nuestro sistema, aquí podemos mencionar el consumo de tabaco, café y refrescos de soda. De todos modos, lo que más daño causa a nuestro organismo son los tiempos apresurados. Los nervios, el estrés y la ansiedad entorpecen enormemente el correcto funcionamiento de nuestros órganos, principalmente de aquellos relacionados al sistema digestivo, puesto que los mismos son particularmente susceptibles a los cambios de humor.

Luego de comprender como nuestros órganos se encuentran constantemente sometidos a todo tipo de ataques, ahora debemos detenernos a hablar sobre uno en particular, el hígado. El hígado posee una de las funciones más importantes del organismo, pues es el encargado de filtrar la sangre y eliminar todas las toxinas que ingresan por medio del sistema digestivo. Además de esto, el hígado también es el responsable de sintetizar vitaminas esenciales, así como también puede sintetizar y absorber el colesterol, las proteínas y los medicamentos. Por lo tanto, poder tener un hígado saludable significa poder tener una mejor calidad de vida. Al tener un hígado limpio podrás contar con la mejor barrera natural que tu cuerpo posee contra las toxinas. Además, podrás obtener todos los beneficios de los alientos que ingieras y por si fuera poco, de este modo también podrás evitarte el tener que sufrir muchos problemas y enfermedades hepáticas potencialmente graves en el futuro.

¿Por qué hacer una limpieza de hígado?

Si aún no te ha quedado claro este punto y todavía te cuestionas sobre los beneficios que puede otorgarte una limpieza hepática, entonces te recomendamos que continúes leyendo, pues a continuación te explicaremos las dos razones más populares por las cuales todos deberían realizarse una limpieza de hígadode vez en cuando. Por otro lado, más abajo te contaremos todo lo que debes saber sobre los jugos para limpiar el hígado, pues esta es la manera más natural, saludable y rápida que existe para deputar el organismo de manera inteligente.

Limpiar el hígado para bajar de peso

En los últimos tiempos se ha popularizado la tendencia de consumir jugos para limpiar el hígado con el fin de poder bajar de peso. Sin embargo, esto nos abre una incógnita ¿Este sistema funciona? Pues, en primera instancia podemos decir que la respuesta es afirmativa, debido a que si funciona y en gran manera. Este método posee un lado bueno y un lado malo, así que comenzaremos por enumerar primero todos los beneficios de poder adelgazar con jugos para limpiar el hígado.

Beneficios de adelgazar con juegos para limpiar el hígado:

Los zumos para deputar el hígado son suplementos que se utilizan para ayudar a este órgano a eliminar todas las toxinas, excesos y grasas que quedan indebidamente almacenados en este órgano. Como bien mencionábamos más arriba, el hígado sufre desde todos los flancos, pues si decides irte de copas será este órgano el que pague las consecuencias. Lo mismo se aplica si consumes grasas en exceso, comes apurado, abusas de medicamentos o ingieres una mala dieta. Al realizar un régimen de adelgazamiento aprovechando los jugos para limpiar el hígado podrán aportarte una gran ayuda a este órgano, pues podrá expulsar de manera natural todos los excesos que venía acumulando. Este efecto diurético selectivo sin dudas impactará significativamente en tu apariencia, pues no solo podrás verte más delgado, sino que además lucirás un aspecto mucho más renovado y saludable.

Desventajas de utilizar los juegos que limpian el hígado para bajar de peso:

Luego de hablar de los beneficios, debemos hablar también de lo que técnicamente serían “Contraindicaciones”, pues en realidad los jugos para limpiar el hígado no poseen verdaderas desventajas.

La cuestión es que para poder tener verdaderos cambios en tu peso y apariencia es necesario que realices un cambio profundo en tu vida. Lo primero que debes hacer es seguir una dieta estricta diseñada para hacerte perder peso de un modo saludable, luego sí podrás utilizar estos jugos como suplemento o complemento.

De lo contrario, si solo se consumieran estos zumos pero se mantienen los malos hábitos alimenticios, entonces lo que sucederá es que volverán a ganar todo el peso que habían perdido en el momento en que dejen de consumir estos jugos.

Por otro lado, no es para nada recomendable consumir estos jugos por largos periodos de tiempo continuados, puesto que al tratarse de bebidas con propiedades diuréticas se corre el riesgo de perder valiosas vitaminas, proteínas y minerales. Lo que a la larga pude acarrear serios problemas a la salud.

Depurar el hígado para estar siempre saludable

La mejor forma de “reiniciar” tu sistema digestivo es consumiendo jugos para limpiar el hígado, pues de este modo el órgano podrá liberarse de toda esa carga extra que acumula con el correr del tiempo.

Con tan solo consumir esporádicamente algún zumo que limpie el hígado podrás obtener una vitalidad completamente renovada que te acompañará todos los días. Por otro lado, esta práctica podrá mantenerte a salvo de enfermedades de consideración tales como la condición de hígado graso, hígado inflamado, cirrosis hepática y también podrás evitar sufrir congestión hepática.

Métodos para limpiar el hígado con jugos

Los remedios caseros para limpiar el hígado existen desde la prehistoria. Sin embargo, hoy en día gracias al vasto conocimiento que tenemos sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo podemos optar por utilizar las prácticas menos invasivas y más naturales para poder depurar el sistema hepático.

Por lo tanto, podemos afirmar sin miedo a equivocarnos que los jugos para limpiar el hígado son el bálsamo ideal que nuestro organismo necesita para deshacerse de todas las toxinas y desechos acumulados. Son fáciles de preparar, poseen un delicioso sabor, son completamente naturales y lo mejor de todo es que en verdad funcionan. A continuación, te dejaremos las mejores recetas de zumos para limpiar el hígado.

Recetas de jugos para limpiar el hígado

A continuación les dejaremos las recetas más simples y efectivas para realizar jugos que limpien el hígado de una manera rápida y eficiente.

Jugo citrico limpiante y Antioxidante

Las propiedades antioxidantes de los cítricos te ofrecerán excelentes propiedades y vitaminas, mientras a su vez te ayudarán a limpiar el hígado y el colon.

Ingredientes: trozos de toronja, limón y naranja. Por último, se debe agregar una cucharada de aceite de oliva.

Preparación: Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar durante algunos minutos a potencia fuerte hasta lograr la consistencia deseada. Adicionalmente se puede agregar medio vaso de agua a la preparación. Este jugo debe tomarse preferentemente por las mañanas.

Jugo de berros para depurar el hígado

Los berros han demostrado ser excelentes aliados del hígado, por eso esta receta puede resultarte de mucha utilidad si tienes interés en limpiar tu hígado con jugos. Recomendamos esta utilizar esta receta en invierno, pues se toma tibia.

Ingredientes: 2 tazas de agua, un puñado de berros.

Preparación: se deben hervir las 2 tazas de agua, luego de retirar del fuego se deben colocar los berros y se debe dejar reposar esta mezcla tapada por al menos 15 minutos. Transcurrido el tiempo de espera se debe proceder a tomar el jugo de los berros de inmediato. Este preparado puede ser consumido durante varias veces al día.

Receta de jugo Remolacha o betabel para limpiar el hígado

Esta jugo se realiza de la misma forma que han visto en la receta anterior de berros, solo deben cambiar de vegetal. Es una opción para escoger el sabor que prefieras, pues en cuanto a propiedades benéficas para limpiar el hígado ambas recetas son igualmente eficaces.

uando una persona tiene kilos de más, en la mayoría de los casos se debe a dos motivos: su metabolismo es muy lento y su digestión es muy torpe. Estos dos motivos por lo general están relacionados, ya que la mala digestión disminuye la velocidad del metabolismo.

El resultado no es únicamente una acumulación de grasa por encima de lo normal, sino una salud que va empeorando en general, al no ser el cuerpo capaz de realizar sus funciones biológicas de la manera más eficaz. Los jugos para adelgazar mejoran la digestión, aceleran el metabolismo y te ayudan a ingerir menos calorías.

Pongamos un ejemplo práctico: una Big Mac tiene 495 calorías, un jugo con 4 plátanos y 100 gramos de espinacas también. ¿Por qué la hamburguesa engorda mucho más que un jugo o licuado de plátano? Al mezclar las proteínas de la carne, la grasa del queso y los carbohidratos del pan, la hamburguesa es como una bomba para el cuerpo, que se relaja y se vuelve somnoliento para tener que digerir todo eso. Los plátanos en cambio contienen un 93% de carbohidratos que te dan energía inmediata para hacer ejercicio, ir a pasear o hacer cosas, lo cual acelera tu metabolismo y te da la posibilidad de quemar las 495 calorías que ingeriste.

Ahora, el licuado de plátanos y espinacas no es un jugo para adelgazar. Es un jugo supernutriente e hiper calórico. Aún así te ofrece algunos de los beneficios básicos que obtienes al preferir la fruta y la verdura sobre alimentos basura. Si mezclas otro tipo de alimentos, como los que a continuación te proponemos, puedes obtener beneficios mayores.

La papa cruda tiene mucho jugo y tiene propiedades “desincrustantes” para el intestino, por lo que es el ingrediente estrella en los jugos para adelgazar.

Como ya lo dijimos antes, si te falta energía o vitalidad no te mueves lo suficiente como para quemar calorías, por lo que engordas. Si tienes un intestino obstruido, no solo digieres mal y lentamente, sino que no absorbes bien los nutrientes que ingieres. Por más que comas alimentos ricos en hierro u otros minerales, si no logras absorberlos tu vitalidad disminuye. El jugo de papa te limpia perfectamente el intestino y te restaura la vitalidad. Obviamente puedes mezclarlo con otros jugos para mejorar el sabor. Algunas propuestas son las siguientes.

La piña y la manzana son dos frutas de sabor agradable, pocas calorías y muchas enzimas que mejoran la flora intestinal. La piña tiene propiedades desinflamantes y ayuda a quemar grasa, mientras que la manzana es el alimento más noble para el equilibrio estomacal.

Ambos jugos esconden bien el extraño sabor del jugo de papa y potencian los beneficios digestivos. En lo que a verduras se refiere, el jugo de papa puede ser mezclado al de zanahoria, apio, pimiento u otras verduras de hoja verde. Experimenta diferentes recetas de jugos para adelgazar con jugo de papa en base a tus gustos personales. Procura beberlos en ayunas o lejos de las comidas principales, para que aproveches mejor sus beneficios digestivos.

 

¿Quieres bajar de peso pero careces de tiempo para hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada? No te preocupes, para eso existen los jugos para bajar de peso que te ayudarán a mantenerte en forma y saludable de forma rápida y natural.
Hay un sinfín de recetas de jugos para bajar de peso, es por ello que hemos recopilado los mejores y te los mostraremos a continuación.

Jugo verde con pepino para saciar la ansiedad

Con este jugo para bajar de peso podrás saciar el hambre por algunas horas, de forma que no tendrás antojo de comida chatarra ni de otros alimentos, manteniendo así en orden tu metabolismo. Para preparar esta bebida, lo único que debes hacer es procesar todo un pepino junto a cuatro ramas de apio, jugo de limón natural, una manzana verde junto a una cucharada de jengibre. Tomate este jugo entre comidas para que no sientas hambre tiempo después.

Jugo lleno de colores

Este es uno de los mejores jugos para bajar de peso, con el también podrás eliminar la ansiedad por un tiempo y al mismo tiempo te alimentarás sanamente. Para prepararla, junta una remolacha, una zanahoria, dos naranjas y 6 hojas de espinacas, mételos en la licuadora y bébelo sin agregarle ningún endulzante artificial ni natural.

Melón y Kiwi, una explosión de sabor

Uno de los mejores jugos para bajar de peso es este. Para preparar este jugo, vamos a necesitar un wiki sin la cascara y un cuarto de melón. Si te gusta comer la fruta en trozos, pícala y sirvela en un plato o bien bátelos en la licuadora. En caso de que no tengas melón, puedes utilizar dos melocotones o dos duraznos.

Jugo de arándanos

Si buscas jugos para bajar de peso, este es especial para ti. Para preparar esta bebida solo debes comprar el jugo ya hecho o prepararlo solo en casa, puedes acompañarlo con un poco de jugo de limón o solo. Esta bebida te ayudará a limpiar tus vías urinarias y a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Kiwi y Espinacas

Dentro de los jugos para bajar de peso, el jugo de Wiki y espinacas es especial para nuestro sistema inmune y para bajar de peso ya que contiene una gran cantidad de vitaminas que ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico. Su preparación es bastante simple, lava cuidadosamente unas 6 hojas de espinacas y licúalas con tres kiwis dentro de la licuadora, después bébelo rápidamente antes de que se oxide y pierda sus propiedades.

Jugo de toronja

Es uno de los jugos para bajar de peso más fáciles de preparar, no necesitas nada más que comprar o preparar tú mismo jugo de toronja sin endulzantes y tomar un vaso grande diario. Esto ayudará a reducir el peso y también a controlar el colesterol excesivo que se encuentra en nuestro organismo, además, lo puedes acompañar en cualquier comida o merienda aunque se recomienda que sea por las mañanas.

Jugo de manzana con toronja para bajar de peso

Si te gusta beber cualquiera de los jugos para bajar de peso, este te encantará puesto que es rico en vitaminas, además reduce el colesterol y ayuda a fortalecer al sistema inmune.

Ingredientes a utilizar:

Una toronja en gajos
Dos manzanas

Modo de preparación:

Vierte ambos ingredientes dentro de la licuadora y bebe el jugo antes de que se oxide.
Jugo de toronja con piña, apio y nopal
Con este jugo podrás depurar tu organismo de todas las toxinas innecesarias y eliminar la grasa corporal que tanto te molesta o inquieta.

Ingredientes a utilizar:

Una cucharada de miel natural
El jugo de dos toronjas
Una rebanada mediana de piña
Medio nopal
Dos ramas de apio

Modo de preparación:

Lava bien las ramas de apio junto con el nopal, después vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora y mézclalos muy bien.

Jugo de sandía con fresa

Esta es una bebida sumamente refrescante, además de que posee muchas vitaminas C y E, potasio y antioxidantes que prevén las marcas del tiempo en el rostro y ayudan a mantenernos sanos. Su preparación es muy sencilla y los ingredientes fáciles de conseguir.

Ingredientes a utilizar:

Media taza de fresa
Una taza de sandía picada

Modo de preparación:

Limpia correctamente las fresas y viértelos en la licuadora acompañada de la taza de sandía y mézclalos a la perfección. No es necesario que viertas agua a la mezcla ya que la sandía está hecha de casi totalmente de agua y no será necesario.

 

 

Cómo reactivar tu metabolismo con jugos para adelgazar

Si te has puesto como objetivo bajar uno o varios kilos, los jugos para adelgazar son tal vez el modo más eficaz de hacerlo, además de ser uno de los más sanos dado que se trata de elementos que tomamos de la naturaleza.

Mucha gente se mata de hambre para bajar de peso, creando daños físicos que se tardan en reparar o incluso no tienen una recuperación posible. Otros recurren incluso a fármacos, diuréticos y laxantes, con el objetivo de limpiar el cuerpo, pero lo único que obtienen es deshidratación o desnutrición.

Al contrario, los jugos para bajar de peso son ricos en vitaminas, minerales y electrolitos, por lo que además de ayudarte a reactivar tu metabolismo para bajar de peso, te nutren y te ayudan a recuperar la fuerza y la vitalidad.

Depurarte y mejorar la digestión

Cuando un organismo está lleno de toxinas o no logra ni digerir lo que come ni asimilar los nutrientes, ya sea porque comes pesado o porque tienes problemas de intolerancia, el cuerpo no funciona al máximo. Este es un problema que aqueja cada vez a más personas en el mundo y las causas pueden ser varias, desde el estrés diario hasta la mala forma en que nos alimentamos, muchas veces sin sentarnos a una mesa.

De ahí que lo que ingerimos no nos da energía, porque el organismo no logra quemar lo que comes, por lo que todo termina depositado en tu cuerpo en forma de grasa.

Los jugos para adelgazar por un lado te ayudan a expulsar toxinas como los metales pesados que ingerimos con alimentos contaminados o incluso respirando en ambientes tóxicos; por el otro te dan enzimas para mejorar la digestión. Por otro lado, agregan nutrientes que equilibran tu flora intestinal y hacen que tu cuerpo vuelva a funcionar bien, esta es la primera fase para reactivar el metabolismo.

Quemar grasa.

La piña, el pomelo, algunas especias como la pimienta la cúrcuma, el chile picante o algunas hortalizas como el tomate o el apio te ayudan a quemar grasa, sobre todo si los incluyes en jugos para adelgazar tomados en ayunas. A pesar de que pueda parecer extraño que se incluyan no sólo frutas en estos jugos, forma parte de la mejor combinación para que todos los elementos activen el proceso y lograr el resultado que buscamos.

Pocas calorías pero muchos nutrientes

Los jugos para adelgazar no suplen una comida sana y equilibrada y esto es quizá una de las cosas más importantes a mencionar. En muchos casos tampoco te ofrecen las calorías que necesitas en un día, pero te ayudan a equilibrar tu alimentación, algo que sin darnos cuenta perdemos al almorzar o cenar corriendo. Si incluyes muchas frutas y verduras en forma de jugos para bajar de peso, tu cuerpo recibe los nutrientes que necesita y tu manera de comer se vuelve moderada, equilibrada, sin necesidad de sufrir con dietas restrictivas. A probarlos entonces, nos sentiremos mejor y notaremos la diferencia.