Saltar al contenido

6 ALIMENTOS ANTIEDAD,Combate las arrugas

alimentos antiedad

ALIMENTOS ANTIEDAD…Una vida saludable, protegerse de las inclemencias del tiempo y alimentarse adecuadamente nos ayudan frenar el calendario. Tampoco olvides incluir estos “alimentos antiarrugas” habitualmente en tu dieta:

 

6 ALIMENTOS ANTIEDAD

01/ Aguacate: gracias a su alto contenido en grasas monosaturadas, mantiene la piel hidratada  y la ayuda a absorber los nutrientes y vitaminas que necesita.

6 ALIMENTOS ANTIEDAD
02/ Espinacas: tiene propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitaminas A, que ayuda a prevenir la pérdida de elasticidad, y C, que contribuye a la producción de colágeno, principal responsable de la reparación
de las células de la piel.6 ALIMENTOS ANTIEDAD
03/ Naranjas: también contienen vitamina C y son un gran aliado para mantener hidratada la piel.6 ALIMENTOS ANTIEDAD
04/ Yogur: ayuda a mantener la flora intestinal en perfecto estado, retrasando el envejecimiento “desde dentro”. Si los lácteos no te sientan bien, esa mala digestión puede notarse en tu piel. Prueba los productos sin lactosa.alimentos antiedad
05/ Avena: su alto contenido en fibra y nutrientes mantienen a raya los niveles de humedad de la piel. Tiene un índice glucémico bajo, así que evita el efecto acelerador sobre las arrugas y el acné que tienen los carbohidratos de alto índice glucémico.alimentos antiedad
06/ Té verde: se trata de uno de los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes, concretamente, de polifenoles, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y pueden revertir los efectos del envejecimiento.alimentos antiedad

6 ALIMENTOS ANTIEDAD,Combate las arrugas
Valora este artículo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.