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Gimnasio o Casa.¿Donde debo entrenar?

Gimnasio o Casa

Conoce los principales pros y contras de entrenar en un gimnasio.

Son muchas las ventajas de entrenar en un gimnasio, por lo que pagar una membresía sí valdría la pena. Sin embargo, como todo, esto también puede tener sus desventajas. He aquí lo positivo y negativo de esta situación.

ASPECTOS POSITIVOS

  • Guía y apoyo profesional
    En un gym siempre puedes encontrar entrenadores profesionales que te enseñarán a ejercitarte y a usar los aparatos correctamente, ofreciéndote programas adecuados a tus necesidades v condición física, para que realmente logres tus objetivos y metas. Además de nutricionistas que te indiquen un menú que pueda
    apoyar a tu entrenamiento, claro,siempre que ambos estén certificados por los organismos oficiales del país,
  • Seguridad
    Al contar con entrenadores profesionales y personal pendiente de las actividades deportivas, la posibilidad de lesiones o accidentes disminuye considerablemente.
  • Clima adecuado
    Dentro de un gimnasio la temperatura está controlada a fin de propiciar un mejor entrenamiento, cuidando la salud de los socios del club, por lo que ni el frío, el calor o la lluvia serán impedimento para hacer ejercicio en cualquier época del año.
  • Variedad en las actividades
    Además de tu entrenamiento con pesas u otros aparatos para moldear tu físico, también
    puedes tomar diferentes clases o actividades, como natación , baile, pilates, tenis, etc., que no sólo te ayudarán a despejarte y relajarte, sino que te permitirán conocer a más personas.
  • Comodidad
    A diferencia de otros lugares, el gimnasio tiene listos los servicios que necesitas después de tu entrenamiento, tales como duchas, vestidores, salón de belleza y restaurantes con menús saludables elaborados por nutricionistas.
  • Sociabilización
    Entrenar en un lugar concurrido y haciendo varias actividades te permitirá mayores posibilidades de relacionarte con otras personas, lo que no sólo hará más agradable y motivador tu entrenamiento, sino que puede ser una vía para hacer nuevos amigos.
  • Material
    El material que te ofrece el gimnasio te va a servir para poder realizar rutinas más variadas y con mayor intensidad ,pudiendo conseguir tus metas de la forma más rápida y fácil.
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ASPECTOS NEGATIVOS

  • Costo
    Sin duda, algo que detiene a mucha gente de entrenar en un gimnasio es el costo de la membresía, que suele ser alto dependiendo del gimnasio al que vayas. 
  • Distancia
    Como sucede con las escuelas de los hijos, aunque un gimnasio sea muy bueno, si está lejos de casa, ya no es tan conveniente, pues no sólo invertirás en tiempo de ida y vuelta, sino en gasolina o gastos de transporte, a lo que debes sumarle el desgaste físico y emocional que esto pudiera significar. Caso en el que quizá ejercitarte en casa o en un parque serían una buena opción.
  • Concurrencia
    Hay días y horas propicias para la saturación de clientes en un gimnasio, como muy temprano o en la tarde-noche, ya que mucha gente se ejercita antes de irse a trabajar, o al salir de sus empleos, respectivamente; o los sábados y domingos, que es cuando más se dispone de tiempo, lo que a veces impide que se hagan las rutinas como se desea, ya que hay que esperar a que los aparatos se desocupen o haya cupo para ciertas actividades.

Como puedes ver, son muchas las ventajas de acudir a un gimnasio. Aunque no necesariamente tienes que
Ir a uno para estar bien acondicionado físicamente, y menos porque esté de moda. Evalúa el hacerlo según tus
particulares necesidades y circunstancias. Y si decides ir al gimnasio. procura que  el lugar sea seguro, limpio, cómodo y con todo lo que buscas. En otras palabras, que valga la pena por lo que estas pagando y quieres conseguir. Siendo importante que antes tomes un par de ciases gratis en el gym de tu elección, para que compruebes por ti mismo sí es como te lo pintan.