Tipos de agarre en el gym
En el gimnasio, existen diversos tipos de agarres que se utilizan para ejecutar diferentes ejercicios y trabajar distintos grupos musculares. … Leer más
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Si deseas un entrenamiento que fortalezca los músculos de tu pecho, tríceps, hombros y abdomen, las flexiones son una excelente … Leer más
¿Qué son y cómo afectan tu entrenamiento y nutrición? Cuando se trata de alcanzar tus objetivos de fitness y mejorar … Leer más
El anabolismo es un proceso metabólico que se produce en nuestro cuerpo cuando creamos nuevos tejidos, como el músculo, el … Leer más
Como siempre, depende del objetivo que tengas: Por ejemplo, si el objetivo es ganar masa muscular, entonces es mejor tomar … Leer más
El número de calorías que se debe ingerir al día depende de diversos factores, entre ellos, el sexo, la edad, … Leer más
El factor de actividad física OMS, es una relación creada por la Organización Mundial de la Salud con el fin … Leer más
Mantener un porcentaje saludable de masa muscular tiene varios beneficios, como la reducción del riesgo de pérdida de músculo relacionada … Leer más
El cortisol también conocido como la hormona del estrés, parece tener mas importancia que nunca en la actualidad debido a … Leer más
Para responder a esta pregunta de forma rápida, te diré que,no, no hace falta tomar un pre entreno con el … Leer más