¿Que son las repeticiones parciales?

Las repeticiones parciales se ejecutan con menos recorrido que el rango completo de movimiento para conseguir tres metas diferentes:

• Añadir intensidad a la serie entrenando pasado el fallo muscular.
• Concentrarse en un  punto débil de un ejercicio para incrementar la fuerza global del levantamiento, el cual puede conseguir ganancias en volumen
• Sobrecargar un músculo para aumentar el crecimiento muscular.
• repetici

Video de como realizar repeticiones parciales

La realización de la repetición parcial es un método eficaz probado para aumentar la masa muscular, ya que tiene una buena condición básica para este propósito.