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Ventana anabólica

Se llama ventana anabólica al periodo en que el cuerpo es más receptivo para la absorción de nutrientes.Esta ventana se suele dar justo después de entrenar y recién levantado.Tenemos que aprovechar esos momentos para alimentar el cuerpo de la mejor forma posible debido a que  son los momentos donde el cuerpo podrá absorber mejor los nutrientes.Aprovechar esos momentos  significa una mejor recuperación y mayor crecimiento muscular.Para aprovechar al máximo estas ventanas  la opción mas utilizada es la utilización de batido de proteínas con hidratos de carbono.

Más de 10 años de experiencia en el sector del fitness y nutrición.

Actualizándome día a día con toda la información del fitness y la musculación desde cualquier parte del mundo.

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