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Ventana anabólica

Se llama ventana anabólica al periodo en que el cuerpo es más receptivo para la absorción de nutrientes.Esta ventana se suele dar justo después de entrenar y recién levantado.Tenemos que aprovechar esos momentos para alimentar el cuerpo de la mejor forma posible debido a que  son los momentos donde el cuerpo podrá absorber mejor los nutrientes.Aprovechar esos momentos  significa una mejor recuperación y mayor crecimiento muscular.Para aprovechar al máximo estas ventanas  la opción mas utilizada es la utilización de batido de proteínas con hidratos de carbono.

Ventana anabólica
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