Antebrazos con cuerda de pie

Antebrazos con cuerda de pie

Simplemente agarra la barra con cuerda que estará preparada en tu gimnasio, Cógela por ambos extremos, con las palmas de las manos mirando hacia abajo, intenta enrollar la cuerda hasta que suba el disco. Una vez arriba baja de nuevo.

 

Video de como se hacer el ejercicio de antebrazos con cuerda de pie

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