Tipo: Strong Man
Músculo principal trabajado:Antebrazos
Equipo:Otros
Nivel:
Intermedio
Imagenes Paseo del Granjero
Como realizar Paseo del Granjero
- Hay varios implementos que pueden ser usados para la caminata de los agricultores. También se pueden realizar con mancuernas pesadas o barras cortas si no se dispone de estos implementos. Comience parándose entre los implementos.
- Después de agarrar las asas, levántelas pasando por los talones, manteniendo la espalda recta y la cabeza levantada.
- Camine dando pasos cortos y rápidos, y no se olvide de respirar. Muévase para una distancia dada, típicamente 50-100 pies, tan rápido como sea posible.
