Curl de bíceps alterno con mancuernas

Fotos Curl de bíceps alterno con mancuernas

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Cómo realizar  Curl de bíceps alterno con mancuernas

Pasos:

1.) Comience de pie con los pies separados a la altura de los hombros.

2.) Levante las pesas con la palma hacia adentro.

3.) Curl cada barra alternando cada vez.

4.) Repita para la cantidad deseada de repeticiones.

 

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