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Paseo del Granjero

Paseo del Granjero

Tipo: Strong Man
Músculo principal trabajado:Antebrazos
Equipo:Otros
Nivel:
Intermedio

Imagenes Paseo del Granjero

Paseo del GranjeroPaseo del Granjero

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Como realizar Paseo del Granjero

  1. Hay varios implementos que pueden ser usados para la caminata de los agricultores. También se pueden realizar con mancuernas pesadas o barras cortas si no se dispone de estos implementos. Comience parándose entre los implementos.
  2. Después de agarrar las asas, levántelas pasando por los talones, manteniendo la espalda recta y la cabeza levantada.
  3. Camine dando pasos cortos y rápidos, y no se olvide de respirar. Muévase para una distancia dada, típicamente 50-100 pies, tan rápido como sea posible.

Vídeo sobre Paseo del Granjero

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