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Tu Mejor Fisico

Paseo del Granjero

Paseo del Granjero

Tipo: Strong Man
Músculo principal trabajado:Antebrazos
Equipo:Otros
Nivel:
Intermedio

Imagenes Paseo del Granjero

Paseo del GranjeroPaseo del Granjero

Como realizar Paseo del Granjero

  1. Hay varios implementos que pueden ser usados para la caminata de los agricultores. También se pueden realizar con mancuernas pesadas o barras cortas si no se dispone de estos implementos. Comience parándose entre los implementos.
  2. Después de agarrar las asas, levántelas pasando por los talones, manteniendo la espalda recta y la cabeza levantada.
  3. Camine dando pasos cortos y rápidos, y no se olvide de respirar. Muévase para una distancia dada, típicamente 50-100 pies, tan rápido como sea posible.

Vídeo sobre Paseo del Granjero

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