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Tu Mejor Fisico

Rickshaw Carry

Tipo:Fuerza
Músculo principal trabajado:Antebrazos
Equipo:Otros
Nivel:Intermedio

Imagenes Rickshaw Carry

Como realizar Rickshaw Carry

  1. Coloque el marco en el punto de partida y cargue con el peso apropiado. De pie en el centro del marco, comience agarrando las asas y pasando por los talones para levantar el marco. Asegúrese de que su pecho y cabeza estén arriba y que su espalda esté derecha.
  2. Inmediatamente comience a caminar enérgicamente con pasos rápidos y controlados. Mantenga el pecho levantado y la cabeza hacia adelante, y asegúrese de continuar respirando. Lleve el marco al suelo después de haber alcanzado el punto final.

Vídeo sobre Rickshaw Carry

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