Clean con Kettlebell

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Imágenes Clean con ketbell

Clean con Kettlebell Clean con Kettlebell

Instrucciones de Clean con ketbello

Clean con Kettlebell

  1. Coloque un timbre entre sus pies. Mientras te agachas para agarrar el timbal, empuja tu trasero hacia atrás y mantén los ojos mirando hacia adelante.
  2. Limpie el hervidor de agua hasta los hombros extendiéndolo a través de las piernas y las caderas mientras levanta el hervidor de agua hacia el hombro. La muñeca debe girar a medida que lo hace.
  3. Vuelva a colocar el peso en la posición inicial.

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