Elevación de la pierna delantera

Vídeo Elevación de la pierna delantera

 

Imágenes Elevación de la pierna delantera

589 1 589 2

Instrucciones Elevación de la pierna delantera

guide 8 1

  1. Párese junto a una silla u otro soporte, agarrándose con una mano.
  2. Mueva la pierna hacia adelante, manteniendo la pierna estirada. Continúe con un giro hacia abajo, llevando la pierna tan atrás como le permita su flexibilidad. Repita de 5 a 10 veces y luego cambie de pierna.
¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Deja un comentario