Saltar al contenido
Tu Mejor Fisico

Peso muerto rumano con deficit

Peso muerto rumano con deficit

Vídeo Peso muerto rumano con deficit

 

Imágenes Peso muerto rumano con deficit

Consigue tu Ebook para perder peso
Más de 1000 personas ya estan recibiendo nuestros articulos para perder peso,ganar masa muscular, estar en forma y mucho más.¿Te lo vas a perder?
Odiamos el Spam. Solo te enviaremos artículos de calidad escrito por nuestro redactores.

Peso muerto rumano con deficitt

  1. Empieza a pararte mientras sostienes una barra a la altura de un brazo, a 10 cm de distancia delante de ti. Usted puede pararse en una plataforma elevada para aumentar el rango de movimiento.
  2. Comience flexionando las rodillas ligeramente y luego flexione la cadera, moviendo el trasero hacia atrás lo más que pueda, bajando el torso lo más que la flexibilidad lo permita. La espalda debe permanecer en extensión absoluta en todo momento, y la barra debe permanecer en contacto con las piernas. Si se hace correctamente, debe haber mucha tensión en los tendones de la corva.
  3. Invierta el movimiento para volver a la posición inicial.
Valora este artículo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.