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Extensión tras nuca de tríceps con mancuernas

extensión tras nuca

 

  • Tipo: Fuerza
  • Músculo principal trabajado: Tríceps
  • Equipo: mancuerna
  • Nivel: Principiante
  • Superior: Ejercicios de tríceps

 

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Como realizar la extensión tras nuca de tríceps

  1. Cogemos la mancuerna y la ponemos tras nuca
  2. Las palmas de las manos tienen  que tocar los discos de la mancuerna
  3. Bajamos y subimos los antebrazos sin mover los codos .

Imágenes extensión tras nuca

 

 

Vídeo de extensión tras nuca

Extensión tras nuca de tríceps con mancuernas
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