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Tu Mejor Fisico

Dominadas con agarre supino

Dominadas con agarre supino

La parte dorsal no interviene tan directamente como con la realización de este ejercicio de manera convencional, pero también es una buena manera de incidir en esta parte a la vez que mejoramos el rendimiento en la parte dorsal.

Es cierto que a pesar de incidir en estas partes del cuerpo, el aislamiento de ambas no es completo, sobre todo el del bíceps, por lo que este ejercicio se puede considerar como un complemento a una rutina de entrenamiento de bíceps.

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MÚSCULOS QUE INTERVIENEN

Dorsal ancho (dorsal)

Trapecio

Redondo mayor y deltoides posterior

Bíceps braquial y braquial

Romboides y elevador de la escápula

Sección media del cuerpo

VÍDEO DE COMO REALIZAR LAS DOMINADAS CON AGARRE SUPINO

Dominadas con agarre supino
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