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Tu Mejor Fisico

Remo Gironda con anillas

Remo Gironda con anillas

 

    Realización del ejercicio

  • Espalda siempre recta, apretada y  hombros hacia atrás sacando todo lo que podamos el pectoral.
  • Cogemos aire  en fase concéntrica.
  • Soltamos aire en fase excéntrica.
  • Nunca realizamos un balanceo de la espalda hacia delante o atrás,  siempre recta.
  • Codos pegados a nuestro costado en todo momento.
Remo Gironda con anillas
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