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Ejercicios de pecho

ejercicios de pecho

En esta sección  veremos  una gran variedad de ejercicios de pecho por zona de trabajo.

Para muchos que acudimos habitualmente al gimnasio, el pecho suele ser una asignatura pendiente.Sabemos que la genética siempre juega un papel importante pero también  hay que saber elegir bien los ejercicios que nos ayudarán a aumentar la masa muscular en esta parte del cuerpo.

Con esta sección os  abrimos un abanico de posibilidades para que tener un pecho perfecto no sea una excusa.

Ejercicios para pecho diferentes

Debes trabajar los diferentes ángulos para pecho como son inclinado,declinado y plano así como multi-angular para incidir en las zonas internas y externas.

Es imprescindible añadir otros ejercicios de aislamiento para optimizar vuestra rutina.

Ejercicios de pecho para aumentar volumen

Cualquier ejercicio para pectoral bien hecho, conllevará un aumento de volumen.Los pectorales  necesitan movimientos potentes y controlados.Controla las fases negativas.Realiza movimientos explosivos  de empuje  intentando coger el máximo de kilos posibles.Realiza movimientos más lentos  tanto en la ejecución como en la vuelta a su posición inicial.Todas estas técnicas te ayudarán a romper más fibras musculares y en consecuencia mejorará el volumen pectoral.

 

Ejercicios para pectorales

 

EJERCICIOS PARA LA PARTE SUPERIOR DEL PECHO

 EJERCICIOS PARA LA PARTE  MEDIA DEL PECHO

EJERCICIOS PARA LA PARTE BAJA DEL PECHO

Ejercicios de pecho
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