Ejercicios de gemelos ,raros,pero efectivos.
Hey un día más por aquí, espero que estéis todos bien ,hoy,hablando un poco en el gimnasio y comentando lo de siempre, que si crecimiento,ejercicios etc,he detectado un problema que le suele pasar a mucha gente y que al final no encuentran solución,el crecimiento de los gemelos.
Y que demonios, indagando un poco por ahí para variar ,he encontrado un vídeo «bastante particular» sobre unos ejercicios de gemelos algo extraños.
Lo más seguro es que no los has visto hacer en tu vida pero son muy efectivos.Yo cuando lo ví , sinceramente dije.. esto en el gimnasio no lo voy hacer..demasiado espectáculo,pero días sucesivos realizando algún ejercicio del vídeo , es verdad que son muy muy efectivos.
Llevo pocas semanas realizando algún ejercicio de gemelos del vídeo en mi entrenamiento de piernas ,y sinceramente , CRECEN,tampoco vas a tener una bola como gemelo en 2 días pero la variedad es lo que realmente te va a dar el crecimiento.
Por probar no se pierde nada.
Os dejo el vídeo por aquí , comentad vuestros resultados y si tenéis alguna duda intentaré resolverlas.
Aprende más sobre el gemelo y sus ejercicios en GEMELOS Y SOLEOS , TODO LO QUE DEBERÍAS SABER
Buen entrenamiento.