En muchas ocasiones , el trabajo, el día a día , las vacaciones, las escapadas express ,etc , hacen que no podamos ir a nuestro centro habitual para poder realizar las rutinas de gimnasio establecidas.Los ejercicios en casa serán rutinas sencillas en la que sacaremos el máximo provecho tanto el mobiliario de casa como pequeños complementos como pueden ser , mancuernas cintas elásticas y otros materiales fitness. Con las rutinas de hacer en casa podremos llegar a tonificar o a poder cumplir ciertos objetivos ,pero para los más ambiciosos estas rutinas tendrán que ser esporádicas debido a las limitaciones que te pueden llegar a ofrecer con respecto a un gimnasio comercial.Los beneficios de estas rutinas serán evidentemente el ahorro tanto de un pago mensual en el gimnasio como del desplazamiento.Los contras son que están muy limitadas para personas ya con un cierto nivel , así como la limitación de no tener la maquinaria adecuada para realizar el ejercicio de forma óptima.
En conclusión ,desde un punto de vista evolutivo,los principiantes si podrían realizar estas tablas de forma diaria para empezar a introducirse en el mundo del fitness mientras que para las personas algo más avanzas simplemente deberían ser rutinas esporádicas para cuando no se pueda ir al centro fitness habitual.
