Vídeo Clean con ketbell
Imágenes Clean con ketbell
Instrucciones de Clean con ketbello
- Coloque un timbre entre sus pies. Mientras te agachas para agarrar el timbal, empuja tu trasero hacia atrás y mantén los ojos mirando hacia adelante.
- Limpie el hervidor de agua hasta los hombros extendiéndolo a través de las piernas y las caderas mientras levanta el hervidor de agua hacia el hombro. La muñeca debe girar a medida que lo hace.
- Vuelva a colocar el peso en la posición inicial.