Salto del patinador

Trabaja cuádriceps, gemelos, glúteos y zona media del cuerpo.

Quedaos sobre una pierna con al rodilla doblada en las caderas.Saltad lateralmente lo mas lejos posible haciendo siempre el ejercicio con seguridad, aterrizad sobre la pierna opuesta.rebotad de inmediato para realizar la repetición siguiente.

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