Músculo que implica la elevación frontal con banco inclinado
La elevacion frontal con banco inclinado , es un ejercicio que implica la parte anterior del hombro, es decir la parte delantera.
Con este ejercicio consigues aislar más el movimiento, impidiéndote realizar trampas o moverte con el cuerpo .
Como realizar las elevaciones frontales de hombros
- Colócate una barra en el suelo frente a tu pecho.
- Acuéstese en el banco boca abajo. Con un agarre en pronación(palmas mirando hacia abajo sujeta la barra desde el suelo, manteniendo los brazos estirados. Esta será tu posicion incial.
- Para comenzar, levanta la barra elevándola hacia el frente de tu cabeza mientras mantienes tus brazos extendidos.
- Vuelve a la posición inicial.
Vídeo de las elevaciones frontales para hombros
.https://www.youtube.com/watch?v=nZYq0_VzswI
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