Para comenzar, ¿por qué se ralentiza el metabolismo a los 60?, pues realmente este es un proceso que comienza a los 30 cuando se empieza a perder masa muscular. De hecho a partir de los 30 se pierde de un 3 a 5% de masa muscular cada década, un cambio sutil que en un inicio …
Hacer ejercicio es muy bueno para nuestra salud física ,el entrenamiento de fuerza y el cardio, por ejemplo, pueden ayudar a mejorar la tasa metabólica ,pero también, es muy bueno para nuestra salud mental. A continuación 3 expertos en el mundo del fitness nos desvelan sus puntos de vista con respecto a cuando se empieza …
Pérdida de peso en cetosis: ¿Cuándo se empieza a perder peso con la dieta cetogénica? ¿Cuándo se empieza a perder peso con la dieta cetogénica? PLAZO PARA PERDER PESO Si sientes curiosidad por la dieta keto, probablemente habrás visto algunas de las increíbles historias de transformación de personas corrientes que se han deshecho de algunos …
El lipedema afectar hasta al 11% de las mujeres. Se produce cuando la grasa se distribuye de forma irregular bajo la piel, normalmente en las nalgas y las piernas. Aunque empieza como un problema estético, con el tiempo puede causar dolor y otros problemas. El lipedema puede confundirse con la obesidad habitual o el linfedema. …
Como se toma la cúrcuma para adelgazar: Te contamos cómo utilizar la cúrcuma para perder peso y quemar la grasa del vientre de manera eficiente. Asegúrate de llevar una dieta saludable y realizar ejercicios para perder peso, de forma saludable. La cúrcuma es una especia ancestral india La dieta para perder peso debe ser …
Varias personas que buscan el pilates para empezar a practicar algo de deporte, tienen un objetivo: perder peso. No decimos que sea la mayoría, pero pregúntele a su instructor cuántas veces ha escuchado “¿El pilates adelgaza? ”. Así es, para facilitar la vida de quienes buscan más información sobre el Pilates y dudan de que …
Mantener unas abdominales planas y duras , sin grasa, hacen más que hacerte ver bien, puede ayudarte a vivir más tiempo. Las cinturas más grandes están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes e incluso cáncer. La pérdida de peso, especialmente de grasa en la barriga, también mejora el funcionamiento de los vasos …
¿Sabes por qué la proteína es buena para perder peso? Deberías saberlo. Si comprende los beneficios -y los inconvenientes- del consumo de alimentos ricos en proteínas, es más probable que se mantenga motivado, que siga su plan y que alcance su objetivo de pérdida de peso. Pasos a seguir de como adelgazar con proteína …
El Hacer deporte en ayunas se ha puesto de moda entre algunas personas que buscan perder unos cuantos kilos. La práctica es controvertida y no debería ser realizada por nadie, y mucho menos sin la guía de un especialista. Pero la ciencia ha estado investigando si el hábito de permanecer unas horas sin comer puede …
Los ejercicios de cardio sin salto : La ultima tendencia deportiva post-confinamiento. El cierre de gimnasios y estudios y el distanciamiento social de las últimas semanas significa que muchos deportistas están llevando su entrenamiento a su sala de estar. Pero los ejercicios cardiovasculares en casa pueden ser ruidosos: Muchos requieren algún tipo de salto, …