Helados caseros
A veces puede ser difícil de satisfacer el gusto por lo dulce sin comer alimentos procesados que contienen grandes cantidades de azúcar y grasas refinadas.
Esta sencilla receta le permitirá hacer un sabroso postre helado, bajo en calorías, con sólo 5 ingredientes saludables.
Además de ser muy fácil de hacer, solo lleva 5 minutos en hacerlo,es helado proteico, y entra muy bien en verano cuando te apetece comer algo fresquito.
HELADOS CASEROS:INGREDIENTES
- 4 tazas de fresas congeladas.
- ½ yogur sin grasa, endulzado con edulcorante (sabor a fresa).
- 1 cucharada de concentrado de proteína de suero, sabor a fresa.
- 1 cucharada sopera de jugo de limón fresco.
- Stevia al gusto.
Nota: Si usted prefiere , puede utilizar el uso de otros edulcorantes bajos en calorías como la sucralosa y eritritol en lugar de Stevia.
INSTRUCCIONES:
- Vierta las fresas congeladas, yogur, suero de leche, proteína,jugo de limón y la stevia en una licuadora y licuar por unos 5 minutos hasta que el contenido este muy cremoso.
- Transferir el contenido en un recipiente hermético y colocarlo en el congelador, dejarlo reposar 2 o 3 horas y consumir.
¡Buen provecho! 🙂
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| calorías | 420.2 |
| proteína | 30,9 g |
| carbohidratos | 70,1 g |
| grasa | 1,8 gr |
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