Receta de Donuts FIT

Receta de Donuts FIT .. ¿De locos no? Si supierais todo lo bueno y fit que se vende en USA…fliparíais.

Que tal amig@s , navegando un poquito por ahí , me he encontrado con una receta bastante curiosa.

Se trata de hacer donuts caseros Fit en casa.Claro, puede que sepas la receta , pero no  el ingrediente secreto que hace que los donuts se vean y sepan de 10. 😛

Es super fácil a la vez que muy nutritiva. Quién te lo iba a decir, un donut FIT .  En este caso se incluye como topping( lo que se pone arriba al donut )  mantequilla de cacahuete pero tu puedes incluir cualquier otra cosa que te guste siempre y cuando sea FIT o LIGHT, sino , nos cargamos la receta de cuajo .

Lo malo de las recetas con Donuts Caseros suele ser que tienen un aspecto muy diferente cuando las hacemos en casa, menos gruesos,menos esponjosos etc. El truco esta en el vinagre de manzana .

Vamos allá con la super receta.

Por cierto, mas recetas en Recetas Fitness.

Receta de Donuts FIT

Receta de Donuts FIT

receta de donuts casero

Deliciosa Receta de Donuts con crema de cacahuete.

  • 1 cucharada Vinagre de manzana<br /><br />
  • 2/3  Taza<br /><br />  Leche baja en grasa<br /><br />
  • 1 cucharadita Extracto de vainilla<br /><br />
  • 3 cucharadas Aceite de coco<br /><br />
  • 1 taza Harina común<br /><br />
  • 1 + 1/2 cucharadita Harina para hornear ( Levadura)
  • 1 Cucharada Proteína sabor Galleta
  • 1/4 Cucharadita Sal de mesa
  1. 1.Precaliente el horno a 200 grados. Engrase la bandeja para donuts con pinceladas de aceite.

  2. Combine el vinagre, la leche, la vainilla y el aceite en un tazón pequeño y mezcle bien. En un recipiente aparte, combine la harina, el polvo de hornear, la proteína en polvo y la sal. Batir muy bien para combinar

  3. Vierta todos los ingredientes en un bol seco hasta que la masa se una. Inmediatamente vierta la masa en el molde para donuts. Hornee 15 minutos o hasta que esté listo, luego retírelo del horno y déjelo enfriar.

  4. Haga un glaseado simple al microondas con mantequilla de maní y aceite de coco durante intervalos de 30 segundos, mezcle hasta que quede suave. Sumerja los donuts ya enfriados en el topping y colóquelas en un plato liso para que se queden firmes.

  5. Puede poner, chocolate fit u otra cosa que le guste encima de los dónuts.

  6. Incluso puede probar a rellenarlos 🙂

196 calorías
16 g de carbohidratos
7 g de proteína
12 g de grasas

 

Espero que te guste :).

Os pongo la proteína mas baratita y de buen sabor por si os falta proteína para los donuts :).También alguna cosilla interesante para que podáis ponerle encima o de relleno al donut . 🙂

BON APETIT.

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SIROPES