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Tu Mejor Fisico

Sandwich de pavo y aguacate con pan integral

Este sandwich te aportará la energía necesaria para empezar el día con en forma.Es fácil de preparar y delicioso para el paladar.

 

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Ingredientes

  • 3 rebanadas de pan de cereales , integral, centeno o ezequiel.
  • 6 lonchas de pavo o pollo cortazo de trozos.
  • 1 cucharada de aceite
  • 70 gramos de aguacate cortado en trozos.
  • vaso de zumo de naranja.
  • 2 lonchas de queso light

 

 

Beneficio

El pan de cereal de este sándwich nos dejará saciados durante más  tiempo.No aportará una cantidad considerable de proteínas , hidratos de carbono  , vitaminas y minerales.El aguacate aportará gran cantidad de vitamina E, siendo bueno para reducir el colesterol  y ayudándonos a absorber mejor los nutrientes del desayuno.El zumo de naranja nos aportará antioxidantes para que el cuerpo realiza las funciones de forma óptima.

 

 

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