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Sandwich de pavo y aguacate con pan integral

Este sandwich te aportará la energía necesaria para empezar el día con en forma.Es fácil de preparar y delicioso para el paladar.

 

Ingredientes

  • 3 rebanadas de pan de cereales , integral, centeno o ezequiel.
  • 6 lonchas de pavo o pollo cortazo de trozos.
  • 1 cucharada de aceite
  • 70 gramos de aguacate cortado en trozos.
  • vaso de zumo de naranja.
  • 2 lonchas de queso light

 

 

Beneficio

El pan de cereal de este sándwich nos dejará saciados durante más  tiempo.No aportará una cantidad considerable de proteínas , hidratos de carbono  , vitaminas y minerales.El aguacate aportará gran cantidad de vitamina E, siendo bueno para reducir el colesterol  y ayudándonos a absorber mejor los nutrientes del desayuno.El zumo de naranja nos aportará antioxidantes para que el cuerpo realiza las funciones de forma óptima.

 

 

Más de 10 años de experiencia en el sector del fitness y nutrición.

Actualizándome día a día con toda la información del fitness y la musculación desde cualquier parte del mundo.

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