- ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar
- 1scupt proteína de suero sabor vainilla
- 6 huevos enteros
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 plátano
- Canela al gusto
Preparación
- Calienta el sartén a 400 grados
- Mezcla los ingredientes en la batidora y remover durante 1 minuto
- Poner la masa de las Tortitas de Avena en el sartén
- Dorar al gusto
Información Nutricional
- Calorías: 127
- Grasa: 6,5g
- Carbohidratos: 5,5g
- Proteína: 11,7g
Ten en cuenta que la avena es rica en minerales como el fósforo , hierro, magnesio, entre otros. Tiene alto índice de Omega3 que reduce el colesterol en sangre.
Estar a dieta no debe quitarte el placer a comer, descubre nuevos platos, nuevos sabores. Ya es hora de quitarnos de la cabeza que la comida sana es aburrida e insípida. Porque ese pensamiento nos llevará al fracaso.
Estás recetas son sencillas de realizar, económicas y las puedes hacer en cinco minutos. Yo suelo hacer la masa de las Tortitas de Avena por la noche para tenerla preparada cuando despierto por las mañanas.