Tortitas de Plátano

Ingredientes de las tortitas de plátano 

• ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar
• 1scupt proteína de suero sabor vainilla
• 6 huevos enteros
• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 plátano
• Canela al gusto

 Preparación

1. Calienta el sartén a 400 grados
2. Mezcla los ingredientes en la batidora y remover durante 1 minuto
3. Poner la masa de las Tortitas de Avena en el sartén
4. Dorar al gusto

Información Nutricional

• Calorías:  127
• Grasa:  6,5g
• Carbohidratos:  5,5g
• Proteína:  11,7g

Ten en cuenta que la avena es rica en minerales como el fósforo , hierro, magnesio, entre otros. Tiene alto índice de Omega3 que reduce el colesterol en sangre.

Estar a dieta no debe quitarte el placer a comer, descubre nuevos platos, nuevos sabores. Ya es hora de quitarnos de la cabeza que la comida sana es aburrida e insípida. Porque ese pensamiento nos llevará al fracaso.

Estás recetas son sencillas de realizar, económicas y las puedes hacer en cinco minutos. Yo suelo hacer la masa de las Tortitas de Avena por la noche para tenerla preparada cuando despierto por las mañanas.