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Tu Mejor Fisico

Tortitas de Plátano

tortitas de plátano

Ingredientes de las tortitas de plátano 

  • ¼ taza de hojuelas de coco sin azúcar
  • 1scupt proteína de suero sabor vainilla
  • 6 huevos enteros
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 plátano
  • Canela al gusto

 Preparación

  1. Calienta el sartén a 400 grados
  2. Mezcla los ingredientes en la batidora y remover durante 1 minuto
  3. Poner la masa de las Tortitas de Avena en el sartén
  4. Dorar al gusto

Información Nutricional

  • Calorías:  127
  • Grasa:  6,5g
  • Carbohidratos:  5,5g
  • Proteína:  11,7g

Ten en cuenta que la avena es rica en minerales como el fósforo , hierro, magnesio, entre otros. Tiene alto índice de Omega3 que reduce el colesterol en sangre.

Estar a dieta no debe quitarte el placer a comer, descubre nuevos platosnuevos sabores. Ya es hora de quitarnos de la cabeza que la comida sana es aburrida e insípida. Porque ese pensamiento nos llevará al fracaso.

Estás recetas son sencillas de realizar, económicas y las puedes hacer en cinco minutos. Yo suelo hacer la masa de las Tortitas de Avena por la noche para tenerla preparada cuando despierto por las mañanas.

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