En esta sección encontrarás rutinas sueltas por si no quieres seguir una rutina específica por objetivos.En muchas ocasiones no sabemos que rutina seguir, o que objetivos tener a priori, y aunque es muy importante tener un objetivo, aveces necesitamos desconectar un poco de las rutinas y poder fabricar nosotros mismos una
Rutina por músculo
Rutina de hombros para aumentar masa muscular
Notas De Entrenamiento Estos entrenamientos no incluyen series de calentamiento. Haz tantas como necesites, pero nunca lleves los calentamientos al fallo ...
Leer Más
Leer Más
Rutina de bíceps para volumen
Características: Objetivo: Aumento de masa muscular Dificultad:Media Periodo de ejecución: Tanto en volumen como en definición. Dieta: Indiferente Notas Esta ...
Leer Más
Leer Más
Rutina de piernas para hipertrofia
El entrenamiento de pierna de Mike Hildebrandt está diseñado para agregar tamaño, fuerza y definición a todos y cada uno ...
Leer Más
Leer Más
Entrenamiento de tríceps con Julian Smith
Se que te has pasado horas haciendo curls para bíceps, pero hoy es el momento de construir un tríceps descomunal ...
Leer Más
Leer Más
Entrenamiento de espalda eficaz por Roger Lockridge
Directrices: Peso muerto :Cuando cargues la barra, no pienses en una serie de 5 repeticiones. En su lugar, imagina hacer 5 ...
Leer Más
Leer Más
