En esta sección encontrarás rutinas sueltas por si no quieres seguir una rutina específica por objetivos.En muchas ocasiones no sabemos que rutina seguir, o que objetivos tener a priori, y aunque es muy importante tener un objetivo, aveces necesitamos desconectar un poco de las rutinas y poder fabricar nosotros mismos una
Rutina por músculo
Entrenamiento para cuadriceps
Rutina de triceps para marcar y definir
Rutina de pecho para volumen (Pecho superior )
Entrenamiento de pecho para aspecto en V
Rutina de hombros en 20 minutos
Ayúdanos a seguir mejorando
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