Saltar al contenido
Tu Mejor Fisico

Hombros ON BLAST

 

 

Únete a nuestra Comunidad
Más de 800 personas ya estan recibiendo nuestros articulos para perder peso,ganar masa muscular, estar en forma y mucho más.¿Te lo vas a perder?
Odiamos el Spam. Solo te enviaremos artículos de calidad escrito por nuestro redactores.
EjercicioSeriesRepeticionesDescanso
SuperSerie:

  • Pres militar mancuernas
  • Laterales
66  Máximo peso(Press militar mancuernas)

25(LAterales)

1 m
SuperSerie:

  • Press Arnold
  • Frontal con mancuerna
56 al máximo

25

1 m
SuperSerie:

  • Lateral 1 brazo tumbado en banco
  • Mancuernas al mentón para trapecios
420

8

1 m
SuperSerie:

  • Elevaciones completas laterales con mancuernas
  • Pájaro
320

10

1m

 

 

Hombros ON BLAST
Valora este artículo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.