Este circuito de abdominales va mucho más allá de un entrenamiento abs típico.
Aprende a marcar tus abdominales mientras fortaleces todo el cuerpo.
Hacer los ejercicios uno tras otro con breves períodos de descanso en el medio,proporciona un entrenamiento versátil con el que perderás grasa, mejorarás tu cardio , y trabajarás todos los músculos de tu cuerpo en el proceso.
+ MÚSCULO
+ ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
– GRASA
Puedes realizar el circuito siempre que quieras, después del entrenamiento o en un día de descanso.
¿Un entrenamiento casi perfecto verdad?
Vamos a ello.
CIRCUITOS DE ABDOMINALES : KILLER CRUNCH
REALIZAR 1-3 RONDAS
Todos los ejercicios son repeticiones de 15 a 20.
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