Henry Cavill es un famoso actor británico conocido por su papel como Superman en la película «El hombre de acero» y como Geralt de Rivia en la serie de Netflix «The Witcher». Además de su talento actoral, Cavill es reconocido por su impresionante físico, el cual ha logrado gracias a una rigurosa rutina de entrenamiento y una dieta balanceada. Con una altura de 1.85 metros y un peso aproximado de 92 kilogramos, Cavill es un ejemplo de disciplina y dedicación en el mundo del fitness. En este artículo, conoceremos en detalle la rutina de entrenamiento que sigue este famoso actor para mantener su cuerpo en forma.
Henry Cavill es famoso por su físico musculoso y definido en películas como Superman y The Witcher. Su entrenador personal, Mark Twight, diseñó una rutina de entrenamiento intensa y desafiante para ayudarlo a lograr ese cuerpo. Aquí te presento la rutina de entrenamiento de Henry Cavill:
| Ejercicio | Series | Repeticiones | Descanso |
|---|---|---|---|
| Sentadillas con barra | 4 | 8-10 | 2-3 minutos |
| Prensa de piernas | 3 | 10-12 | 2-3 minutos |
| Zancadas con mancuernas | 3 | 10-12 | 1-2 minutos |
| Press de banca con barra | 4 | 8-10 | 2-3 minutos |
| Fondos en paralelas | 3 | 10-12 | 1-2 minutos |
| Press militar con barra | 4 | 8-10 | 2-3 minutos |
| Remo con barra | 4 | 8-10 | 2-3 minutos |
| Flexiones de tríceps en banco | 3 | 10-12 | 1-2 minutos |
| Curl de bíceps con mancuernas | 3 | 10-12 | 1-2 minutos |
| Elevación de pantorrillas sentado | 3 | 20-30 | 1-2 minutos |
| Plancha | 3 | 1 minuto | 1-2 minutos |
Esta rutina de entrenamiento de Henry Cavill es muy exigente y está diseñada para trabajar todo el cuerpo. Es importante recordar que antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, debes consultar con tu médico y asegurarte de que estás en buena forma física para realizar estos ejercicios.