Kumail Nanjiani es un famoso actor estadounidense de origen pakistaní conocido por sus papeles en películas y series de televisión como «Silicon Valley», «The Big Sick» y «Eternals». Recientemente, el actor sorprendió a sus fans al mostrar su espectacular transformación física para su papel en «Eternals». Para lograr su cuerpo escultural, Nanjiani se sometió a una rigurosa rutina de entrenamiento y dieta que lo llevó a perder grasa corporal y ganar músculo en un tiempo récord. En este artículo, hablaremos sobre la rutina de entrenamiento que siguió el actor para lograr su impresionante transformación física.
Kumail Nanjiani es un actor conocido por su papel en la película «The Big Sick». En los últimos años, ha llamado la atención por su increíble transformación física, lograda a través de una rigurosa rutina de entrenamiento y una dieta estricta. Aquí te presentamos la rutina de entrenamiento de Kumail Nanjiani.
Lunes – Pecho y tríceps
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Press de banca con barra | 4 | 12-15 |
| Press de banca inclinado con mancuernas | 3 | 12-15 |
| Aperturas con mancuernas | 3 | 12-15 |
| Extensiones de tríceps con mancuernas | 3 | 12-15 |
Martes – Espalda y bíceps
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Peso muerto con barra | 4 | 10-12 |
| Remo con mancuernas | 3 | 10-12 |
| Remo con cable | 3 | 10-12 |
| Curl de bíceps con mancuernas | 3 | 12-15 |