Rutinas de gimnasio

[orbital_cluster categories=”56,105,175,68,168,174,58,163,170,172,169,173,171,164,165,166,167,57″ order=”DESC” postperpage=”20″]

Rutinas de Abdominales

Rutinas de abdominales

Llevar a cabo Rutinas de abdominales bien planificadas  y constantes es uno de los requisitos indispensables para conseguir un abdomen plano , marcado y fuerte. Para ello es necesario realizar una gran variedad de ejercicios de abdominales que ataquen los músculos del abdomen desde todos los ángulos(inferior , superior y lateral). Rutinas de abdominales aleatorias …

Rutinas de Abdominales Leer más »

Rutina hipertrofia 5 días nivel avanzado

rutina hipertrofia 5 días

Objetivos de la Rutina hipertrofia 5 días nivel avanzado Ganar masa corporal magra Acelerar  el metabolismo: el tejido muscular requiere energía. En pocas palabras, cuanto más músculo tengas, más calorías quemarás durante el día.Además, el músculo es tejido metabólicamente activo. Desarrollar áreas más débiles / menos desarrolladas de tu cuerpo: esto ayuda a los atletas físicos a lograr …

Rutina hipertrofia 5 días nivel avanzado Leer más »

Rutinas de volumen

rutinas de volumen

¿Que es una rutina de volumen? Una rutina de volumen es un plan de entrenamiento para conseguir gran cantidad de masa muscular en un periodo de tiempo determinado. Las rutinas de volumen se suelen  aplicar a partir del mes de octubre hasta enero o febrero aproximadamente.Se utiliza este periodo porque en invierno nuestro cuerpo ,ya …

Rutinas de volumen Leer más »

Entrenamiento espartano

entrenamiento espartano

Entrenamiento espartano.Espartanos….¿Cuál es vuestro oficio?…. Entrenamiento espartano : Historia Cuando la película 300 salió, hombres y mujeres de todas partes estaban deseosos de aprender cómo el rey Leónidas y sus guerreros espartanos consiguieron esas abdominales tan envidiables. La película relata un pasaje de la historia donde se llevo a cabo una batalla épica por un lado …

Entrenamiento espartano Leer más »

Ir arriba