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Definición extrema con la rutina Razor

definición extrema

Definición extrema:Rutina semanal de definición muscular con Rodney

Rodney Razor implementa un importante régimen de entrenamiento dividido en  6 días.Infunde sus entrenamientos con cardio HIIT,entrenamiento abdominal y ejercicios específicos para las pantorrillas.Juega al baloncesto 3-4 veces a la semana y utiliza lo que él llama “cardio disfrazado “para amplificar la intensidad de sus entrenamientos.

Escucharás un montón de entrenadores personales predicar con el  peso pesado, y con frecuencia decir”el más fuerte es el mejor.”Pero Rodney tiene un enfoque diferente , tanto para sí mismo como para los  clientes que pagan por su experiencia .Rodney se pasó años en el universo del trabajo pesado  haciendo que sus articulaciones se  fortalecieran. Tuvo que adaptarse. “Uno se ve grande  y eso está bien , pero no es apropiado cuando nuevos clientes entran en el gimnasio y no saben nada sobre el entrenamiento con pesas,”dice Razor .Rodney utiliza una teoría llamada “cardio disfrazado”para aumentar la intensidad de los entrenamientos de sus clientes.”Si estás trabajando a una intensidad alta,estás realizando cardio“,dice Razor .“Si permites que los entrenamientos se realicen a altas pulsaciones, estas aún haciendo cardio.

Por sí mismo, Rodney le gusta usar el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) circuitos que incluyen burpees, rodillas altas , saltos, saltos en cuclillas, y más. Intercalados en un régimen de entrenamiento con pesas, estos ejercicios pliométricos son todo el cardio que Rodney necesita.Aunque a Rodney le gusta mantener su entrenamiento adaptado a su amor por el deporte, sabe que para mantener los resultados , tiene que variar constantemente sus entrenamientos.

Cambiar el orden, cambiar el número de repeticiones,cosas por el estilo,así es como se obtienen resultados.

Definición extrema con:Rodney Razor.

definición extrema

 

 Cada día tiene un enlace donde podrás ver la rutina  de ese día.
LUNESMARTESMIÉRCOLESJUEVESVIERNESSÁBADODOMINGO
 

Espalda/pecho

 

Piernas/Hombros/Abs

 

Brazos

 

Pecho , espalda, hombros y abs

 

Piernas/hombros/abs

 

Brazos

 

 

 

 

 

 

 

Definición extrema con la rutina Razor
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