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Rutina de piernas para hipertrofia

Rutina de piernas para hipertrofia

El entrenamiento de pierna de Mike Hildebrandt está diseñado para agregar tamaño, fuerza y ​​definición a todos y cada uno de los músculos de la parte inferior de tu cuerpo. ¡Empieza el desafío!

A través de las 34  series , el entrenador personal y atleta patrocinado por Dymatize nos da a probar  el trabajo realmente duro que le permite lucir un físico definido durante todo el año.

Los músculos de las piernas requieren más descanso entre series debido a  lo grandes que son, este entrenamiento durará aproximadamente una hora.

Necesitaras  períodos de descanso  de 1 a 3 minutos al comienzo del entrenamiento, pero a medida que  pasamos a los ejercicios de aislamiento,  el descanso se reducirá de 30 a 60 segundos.

 Rutina de piernas para hipertrofia Mike Hildebrandt

Si tenéis dudas de algún ejercicio podéis visitas : Ejercicios de piernas

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Vídeo de la rutina

 

Mas rutinas de piernas en : Rutinas de piernas

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