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Tu Mejor Fisico

Entrenamiento espalda bíceps con Kris Gethin.

Entrenamiento espalda bíceps

Notas de entrenamiento

  • No descanses entre ejercicios. Descansa solo después de que hayas completado los tres ejercicios en el set. A medida que el peso aumenta, puedes descansar un poco más.
  • Cuando hagas curls bíceps en cable de pie, agárrate bien de la barra para que puedas golpear la parte exterior de tu bíceps.

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