El entrenamiento de pierna de Mike Hildebrandt está diseñado para agregar tamaño, fuerza y definición a todos y cada uno de los músculos de la parte inferior de tu cuerpo. ¡Empieza el desafío!
A través de las 34 series , el entrenador personal y atleta patrocinado por Dymatize nos da a probar el trabajo realmente duro que le permite lucir un físico definido durante todo el año.
Los músculos de las piernas requieren más descanso entre series debido a lo grandes que son, este entrenamiento durará aproximadamente una hora.
Necesitaras períodos de descanso de 1 a 3 minutos al comienzo del entrenamiento, pero a medida que pasamos a los ejercicios de aislamiento, el descanso se reducirá de 30 a 60 segundos.
Si tenéis dudas de algún ejercicio podéis visitas : Ejercicios de piernas
Vídeo de la rutina
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