Tiempo de recuperación en el síndrome piramidal

El síndrome piramidal se refiere a un cuadro clínico complejo, en su mayoría presente en mujeres y en personas en sus cuarentas y cincuentas, donde el músculo piramidal comprime el nervio ciático. Principalmente causa dolor en los glúteos, muslo, pierna y pie, pero esta molestia puede llegar hasta la cadera, ingle y periné. Los pacientes … Leer más

¿Puedes hacer ejercicio después de recibir la vacuna COVID-19?

Imagínatelo: Te acabas de vacunar contra la COVID-19 -primera dosis, segunda dosis o única dosis- y te sientes motivado para seguir con todo el rollo de «ser proactivo con tu salud». Así que te pones la ropa de deporte para hacer algo de ejercicio. Pero, ¿deberías empezar a sudar después del pinchazo o no deberías … Leer más

4 ejercicios de equilibrio sencillos para mejorar tu estabilidad

Cuando haces ejercicio, puede que te centres en cómo ciertos regímenes mejorarán tu fuerza, te ayudarán a perder peso o incluso te harán más flexible. O tal vez sólo hagas ejercicio para sentirte bien y mantenerte sano: todas son motivaciones válidas para sudar. Pero otro gran beneficio del ejercicio en el que quizá no pienses … Leer más

Como eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos, la retención de agua o el edema se producen cuando se acumula un exceso de líquido en el cuerpo, lo que le da un aspecto y una sensación de hinchazón, y también aumenta el peso corporal. La retención de líquidos no es más que la acumulación anormal de agua entre las … Leer más

6 ejercicios para la ciática y di adiós al dolor.

La pandemia covid-19 obligó a muchas personas a trabajar en casa, sin una atención óptima y con menos acceso a la actividad física.   Entre los problemas que pueden surgir está el dolor del nervio ciático, que puede sentirse desde la parte baja de la espalda e incluso extenderse a las nalgas, la parte posterior … Leer más

¿Se puede hacer deporte tomando antibióticos?

Motivarse para hacer ejercicio puede ser difícil si estas en horas bajas, a todos nos gusta poner excusas, pero evitar el ejercicio cuando se está enfermo debería ser una prioridad, ¿verdad? Averigüemos si hacer ejercicio cuando se está enfermo es una receta para el éxito o si realmente debes evitar correr o hacer deporte tomando … Leer más

Hablemos de la sarcopenia

Como siempre es un tremendo honor tener la atención de nuestros lectores en cuanto a temas de salud en general se refiere. En esta ocasión hablaremos de la sarcopenia, una enfermedad muy relacionada a personas de edad avanzada, por lo que si deseas tener un conocimiento mas profundo te recomendamos quedarte hasta el final, ya … Leer más

Cuerpos cetónicos en la orina ¿Por qué se producen?

Los cuerpos cetónicos en la orina o la también llamada cetona es el tema que nos compete en esta ocasión, en donde despejaremos cualquier duda que pueda haber sobre lo que es exactamente la cetona y el por que estos cuerpos cetónicos se forman en la orina. Si tienes alguna persona conocida pasando por esta … Leer más

El Hipérico: La planta anti depresión

La naturaleza nunca dejara de sorprendernos con su gran variedad de fauna y flora, siendo esta ultima una fuente inagotable de nuevos conocimientos, tal y como es el caso de la planta Hipérico, de la cual estaremos hablando en este nuevo articulo que hemos preparado para todos vosotros. La planta Hipérico, también conocida como hierba … Leer más

¡Conoce los beneficios del Barefoot Running !

Muchas veces es difícil encontrar las zapatillas correctas para correr, que se adapten ergonómicamente a tu pie de la mejor forma, y que te brinden el soporte que tu pie necesita. Pero, ¿qué si te dijera que no es necesario usar zapatos para correr o entrenar? Cuando corremos, cada uno de los músculos de nuestros … Leer más