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Hablemos del cortisol, la hormona del estrés
El cortisol también conocido como la hormona del estrés, parece tener mas importancia que nunca en la actualidad debido a ...
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¿Tomar pre-entreno con el estomago vacío?
Para responder a esta pregunta de forma rápida, te diré que,no, no hace falta tomar un pre entreno con el ...
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Todo sobre la planta Rabo de gato
Rabo de gato, una de las plantas con el nombre mas gracioso del mundo, pero que sin embargo tiene propiedades ...
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¿Eres pronador o supinador?
Damos inicio a otro interesante articulo sobre fitness y vida sana, el cual es de suma importancia si estas planeando ...
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VO2 Max según la ciencia
VO2 max, también conocido como captación máxima de oxígeno, es la medición de la cantidad máxima de oxígeno que una ...
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¿Que es el acido lactico?
Es un termino que quizás hayáis escuchado por ahí y hoy os desvelamos un poco mas de el. ¿Que es ...
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Hormona de crecimiento humano
¿Sigues sin saber qué es la hormona de crecimiento humano? ¡Lee nuestro artículo y aprende todo lo que necesitas saber ...
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Salomon xa pro 3d gtx :Una de las mejores zapatillas de trail runner del 2020
Si te gusta correr y todo lo relacionado con el Running , te encantaran estas zapatillas de trail runner ,las ...
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¿Que son las repeticiones parciales?
Las repeticiones parciales se ejecutan con menos recorrido que el rango completo de movimiento para conseguir tres metas diferentes: Añadir intensidad ...
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Entrenamiento Excéntrico Básico
Más Fuerza y Masa Muscular Cuando usted piensa en la ciencia, lo primero que le viene a la mente son ...
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Fase céntrica y concéntrica
Al realizar las rutinas y ejercicios de musculación podemos distinguir entre dos fases o procesos en el movimiento a la hora ...
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Ventana anabólica
Se llama ventana anabólica al periodo en que el cuerpo es más receptivo para la absorción de nutrientes.Esta ventana se ...
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Mister Olympia
El Míster Olympia es una competición de culturismo profesional que se celebra anualmente y alberga a los mejores culturistas de ...
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Entrenamiento HIIT
¿Que es HIIT? El entrenamiento HIIT(High Intensity Interval Training)(Entrenamiento de intensidad alta por intervalos) sirve principalmente para quemar mas calorías ...
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Catabolismo y anabolismo muscular
Catabolismo Muscular: El catabolismo muscular se produce cuando el propio organismo acaba por nutrirse de sus propios tejidos musculares ...
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Agarre supino , prono y martillo
Existen 3 tipos de agarres básico como son el agarre prono , supino y martillo El agarre Supino:Este tipo de ...
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Superserie
Una superserie es un método de entrenamiento físico que consiste en la realización de un ejercicio inmediatamente después de haber ...
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Hipertrofia muscular
La hipertrofia muscular es el nombre científico dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares , ...
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