Diccionario Fitness

Hablemos del cortisol

Hablemos del cortisol, la hormona del estrés

El cortisol también conocido como la hormona del estrés, parece tener mas importancia que nunca en la actualidad debido a ...
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pre-entreno con el estomago vacío

¿Tomar pre-entreno con el estomago vacío?

Para responder a esta pregunta de forma rápida, te diré que,no, no hace falta tomar un pre entreno con el ...
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rabo de toro

Todo sobre la planta Rabo de gato

Rabo de gato, una de las plantas con el nombre mas gracioso del mundo, pero que sin embargo tiene propiedades ...
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¿Eres pronador o supinador?

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Damos inicio a otro interesante articulo sobre fitness y vida sana, el cual es de suma importancia si estas planeando ...
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vo2 max

VO2 Max según la ciencia

VO2 max, también conocido como captación máxima de oxígeno, es la medición de la cantidad máxima de oxígeno que una ...
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Que es el acido lactico

¿Que es el acido lactico?

Es un termino que quizás hayáis escuchado por ahí y hoy os desvelamos un poco mas de el. ¿Que es ...
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hormona de crecimiento humano

Hormona de crecimiento humano

¿Sigues sin saber qué es la hormona de crecimiento humano? ¡Lee nuestro artículo y aprende todo lo que necesitas saber ...
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Salomon xa pro 3d gtx :Una de las mejores zapatillas de trail runner del 2020

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Si te gusta correr y todo lo relacionado con el Running , te encantaran estas  zapatillas de trail runner ,las ...
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¿Que son las repeticiones parciales?

Las repeticiones parciales se ejecutan con menos recorrido que el rango completo de movimiento para conseguir tres metas diferentes: Añadir intensidad ...
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Más Fuerza y  Masa Muscular Cuando usted piensa en la ciencia, lo primero que le viene a la mente son ...
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Al realizar las rutinas y ejercicios de musculación  podemos distinguir entre dos fases o procesos  en el movimiento a la hora ...
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Ventana anabólica

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Se llama ventana anabólica al periodo en que el cuerpo es más receptivo para la absorción de nutrientes.Esta ventana se ...
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mister olimpia

Mister Olympia

El Míster  Olympia es una competición de culturismo profesional que se celebra anualmente y alberga a los mejores culturistas de ...
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que es HIIT

Entrenamiento HIIT

 ¿Que es HIIT? El entrenamiento HIIT(High Intensity Interval Training)(Entrenamiento de intensidad alta por intervalos) sirve principalmente para quemar mas calorías ...
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Catabolismo y anabolismo muscular

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Catabolismo Muscular: El catabolismo muscular se produce cuando el propio organismo acaba por nutrirse de sus propios tejidos musculares   ...
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Agarre supino , prono y martillo

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Existen 3 tipos de agarres  básico como son el  agarre prono , supino y martillo El agarre Supino:Este tipo de ...
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Superserie

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Una superserie es un método de entrenamiento físico que consiste en la realización de un ejercicio inmediatamente después de haber ...
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Hipertrofia muscular

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La hipertrofia muscular es el nombre científico dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares , ...
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