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Tu Mejor Fisico

Olvídate del refresco para un corazón sano

Cuando piensas en lo negativo de beber una lata de tu refresco favorito, probablemente piensas en el aumento de unos cuantos kilos indeseables.Pero probablemente lo que no estás considerando es como las bebidas azucaradas pueden aumentar el riesgo de una cardiopatía. Según un estudio publicado por la Universidad de California,las personas que acostumbran tomar bebidas azucaradas durante la comida, aumentan al triple la concentración de triglicéridos: la forma en que la grasa viaja por tu sangre. El nutriólogo Dean Stanton, de San Francisco, dice: “Tu organismo transforma en triglicéridos la fructosa que contienen las bebidas dulces, lo que según se sabe, aumenta el riesgo de padecer problemas del corazón”.

Así que nuestra recomendación es que elimines completamente la fructosa de tu alimentación, y para eso nada mejor que evitar el consumo de refrescos azucarados.

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